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排无米的做法食谱

超满足的抱蛋汉堡排|无米低碳 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的超满足的抱蛋汉堡排|无米低碳 减脂必备做法

  • 超满足的抱蛋汉堡排|无米低碳 减脂必备

  • 还记得蜡笔小新里面的汉堡排吗？满满一口都是肉，幸福感爆棚‼️但担心汉堡排热量过高？牛肉是减脂的优质蛋白，正在减脂的盆友们也能放心吃～今日就来分享一款蜡笔小新汉堡排Plus的高蛋白低脂料理——抱蛋汉堡肉🥙用料洋葱半个鸡蛋2个牛肉500克烤肉酱适量超满足的抱蛋汉堡排|无米低...
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🌽◤无敌好喝的◢家常排骨玉米汤🌽的做法步骤及图解,美味正宗的🌽◤无敌好喝的◢家常排骨玉米汤🌽做法

  • 🌽◤无敌好喝的◢家常排骨玉米汤🌽

  • 用料排骨300克玉米2根姜2片葱半根料酒2勺红枣6颗枸杞9粒胡萝卜1根牛奶100克盐适量🌽◤无敌好喝的◢家常排骨玉米汤🌽的做法🥩排骨➕姜片➕料酒冷水下锅，焯5分钟，出锅洗去浮沫。锅里接水，放多半锅，以免后面需要添水，那样就不鲜美了。放葱段，姜片，料酒，放入洗干净的排骨，烧开后转中...
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鲜香无比的‼️玉米莲藕排骨煲的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香无比的‼️玉米莲藕排骨煲做法

  • 鲜香无比的‼️玉米莲藕排骨煲

  • 玉米含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质和叶黄素多种营养成分，具有美容瘦身、降脂降压、健脾养胃等功效。莲藕富含植物蛋白，有清凉润肺、通便止泻作用。排骨含有蛋白质、维生素磷酸钙和骨胶原，可以作为补钙首选。三者一起煲成汤汁鲜香无比‼️非常滋补‼️用料排骨600克玉米2根莲...
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给孩子补钙又无油的排骨玉米汤的做法步骤及图解,美味正宗的给孩子补钙又无油的排骨玉米汤做法

  • 给孩子补钙又无油的排骨玉米汤

  • 用料排骨500~550克新鲜甜玉米2~3根胡萝卜1根姜3片桂圆干3颗料酒1勺香菜末1勺盐少许给孩子补钙又无油的排骨玉米汤的做法将排骨冷水下锅放入姜片1~2片焯水，加入1勺料酒，水开把排骨煮个5~6分钟左右即可基本无血色，如果排骨肉较多就多焯几分钟，不然捞出来会出血水，我都是在热水中...
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无锡排骨的做法和图解 好吃的无锡排骨家常做法

  • 无锡排骨

  • 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。用料排骨1000g葱10g蒜10g老抽5ml姜10g料酒20g水600ml冰糖100g浓缩番茄酱200g无锡排骨的做法备菜大葱切段蒜和姜切成片将所有食材和调料放进锅中，再加入水盖上锅盖，开始烹饪出...
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令人回味无穷的滑菇排骨炖玉米的做法步骤及图解,美味正宗的令人回味无穷的滑菇排骨炖玉米做法

  • 令人回味无穷的滑菇排骨炖玉米

  • 本美食由亲子健康周姳妡五分享：眼下我们这里的新鲜玉米正当季，市场上随处可见新鲜玉米的身影。上周末我在家门口买了几穗新鲜的玉米，又买了些新鲜的排骨，先来尝试排骨和玉米的组合搭配。虫草花没找着，随手放了些滑子菇，用高压锅简单炖了一锅。这是我第一次把玉米做成菜，三种主要...
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简单易学的无米炒饭配牛排美食做法

  • 无米炒饭配牛排

  • 用料西兰花牛排盐各种蔬菜无米炒饭配牛排的做法将西兰花切碎，放一点盐炒好，用饭碗盛起装盘将牛排煎好，切条煎个鸡蛋准备各种蔬菜摆盘...
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健康无油香嫩糯米蒸排骨的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油香嫩糯米蒸排骨做法

  • 健康无油香嫩糯米蒸排骨

  • 糯米真的是百搭的食物配任何肉类都能多汁入味蒸起来超级简单又健康用料糯米一小碗排骨一盘蚝油2勺生抽5勺老抽3勺料酒适量蜂蜜（可不加）适量黑胡椒适量姜末适量葱花适量健康无油香嫩糯米蒸排骨的做法一碗糯米提前泡一晚上排骨切好后加入生抽老抽耗油料酒姜粉黑胡椒蜂蜜腌制2...
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巨甜的无米排骨虾粥！的做法步骤及图解,美味正宗的巨甜的无米排骨虾粥！做法

  • 巨甜的无米排骨虾粥！

  • 一锅煲到无米状态的粥一些排骨肉碎钓味一斤新鲜的虾虾巨甜！！！#1小时有得吃-10分泡米-5分钟第一滚-20钟熄火闷-15-20分钟第二滚-5分钟加料出品^^统筹大法：泡米和熄火闷粥空档可准备虾和排骨等这配方是五人份，看情况调整虾按一人二两刚好，喜欢吃虾就备多些用料大米3/4杯水2.5升活...
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糯米蒸排骨，简单易做回味无穷的做法步骤及图解,美味正宗的糯米蒸排骨，简单易做回味无穷做法

  • 糯米蒸排骨，简单易做回味无穷

  • 用料小排500克糯米200克蚝油1勺老抽1勺生抽4勺料酒2勺糖半勺胡椒粉少许盐1勺姜片葱丝五香粉少许淀粉2勺糯米蒸排骨，简单易做回味无穷的做法糯米洗净，提前泡水里一夜。如果时间来不及至少也要泡四五个小时排骨洗净泡冷水二十分钟，血水就会泡出来所有调味料倒在碗里调成酱汁排...
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无油也香甜的竹荪玉米排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油也香甜的竹荪玉米排骨汤做法

  • 无油也香甜的竹荪玉米排骨汤

  • 竹荪是一种含高蛋白、多氨基酸、低脂肪的食用菌，这么好的食材一定不能错过，竹荪也有润肺止咳的作用，宝宝吃不上火。煲好的排骨汤结合了玉米的香、胡萝卜的甜、土豆的糯、竹荪的鲜，真的是一口香气浓郁、超级美味！宝宝连盘子都舔干净！用料排骨适量胡萝卜1根土豆1个竹荪3个玉米1根...
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玉米山药排骨汤（智能无油烟版）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米山药排骨汤（智能无油烟版）做法

  • 玉米山药排骨汤（智能无油烟版）

  • 全程无油烟、轻松愉悦的厨房操作！用料排骨700克铁棍山药1根甜玉米1根生姜2片料酒2勺盐5克玉米山药排骨汤（智能无油烟版）的做法将筒骨放入一锅冷水中，加入适量生姜、盐、料酒，绰水，水沸后去沫捞出。山药切滚刀块。玉米切段。打开智能炖锅锅盖，依次放入2片生姜、玉米段、排骨、山...
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无比费米饭🍚的照烧茄排的做法步骤及图解,美味正宗的无比费米饭🍚的照烧茄排做法

  • 无比费米饭🍚的照烧茄排

  • 这阵子超爱茄子🍆尤其是长长的线茄，有了味好美照烧酱，不用费力去调照烧汁，简单快手！孩子说有点辣味的茄排更好吃！如果你能吃辣早点放小米辣烹饪茄排更好吃！拌米饭🍚绝绝子👍用料长长的线茄子4个小葱2根小米辣1个蒜末5-6瓣（一头）味好美照烧酱2勺白糖一勺蚝油1勺鸡粉少许盐2克无比...
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无米牛排鸡蛋杏鲍菇炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的无米牛排鸡蛋杏鲍菇炒饭做法

  • 无米牛排鸡蛋杏鲍菇炒饭

  • 用料花菜1个牛排1块杏鲍菇1个鸡蛋3个无米牛排鸡蛋杏鲍菇炒饭的做法准备好食材；花菜泡水洗净后，切小粒，再清洗下，滤水备用；鸡蛋打散，加盐；牛排切小粒，加盐、黑胡椒腌一会；杏鲍菇切丁；热锅里加油，放入杏鲍菇，加一点点盐，翻炒一下；加入牛排粒，煸炒至变色，出锅待用；锅里再加点油，倒入鸡蛋，炒香炒...
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简单易学的无花果排骨玉米美食做法

  • 无花果排骨玉米

  • 秋天需要来点滋润的汤无花果具有清热生津，健脾开胃，解毒消肿之功效。用料无花果6个花菇6朵玉米1根红枣枸杞适量扇骨适量无花果排骨玉米的做法扇骨冷水下锅加姜片飞水后捞出所有材料一起下锅加沸水小火煲1个半小时可以用电饭煲煲汤很方便...
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无负担的无油芝心鸡排（玉米片版）的做法步骤及图解,美味正宗的无负担的无油芝心鸡排（玉米片版）做法

  • 无负担的无油芝心鸡排（玉米片版）

  • 没用面包糠,感觉玉米片烤一烤很健康～而且烤好了超级香的像薯片膨化食品的味儿☺️口感上不如油炸和面包糠不过我觉得可以达到我对减脂增肌餐的接受度各人标准不同试一试再说喜不喜欢呀!一次做烤好冷冻馋的时候深夜来一个～这样也算快手咯!芝心鸡排不会胖的【知心鸡排】哟～用料...
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简单易学的无花果玉米排骨汤美食做法

  • 无花果玉米排骨汤

  • 夏天空调用得多，好容易干燥，所以最好多点汤水。本周例汤：无花果玉米排骨汤。无花果的功效，味甘、性凉，具有清热解毒、健脾开胃、化痰祛湿等功效，还有助于改善食欲。味道清甜，我喜欢，不过我妈喜欢厚油的汤所以她不喜欢[/晕][/晕]用料排骨250克玉米1-2根姜5片盐适量无花果3个红枣6...
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简单易学的无油排骨土豆玉米美食做法

  • 无油排骨土豆玉米

  • 用料排骨500克玉米2根土豆1个姜6片葱1段料酒2小勺盐2小勺花椒20粒八角2个桂皮1块一品鲜酱油适量老抽1小勺白糖1小勺无油排骨土豆玉米的做法排骨切段洗净放凉水中泡30分钟，锅内凉水放入排骨待水开后捞出排骨沥水玉米切段，土豆切块备用空锅放入排骨加葱、姜、花椒、八角、桂...
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玉米排骨冬瓜汤（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米排骨冬瓜汤（无油版）做法

  • 玉米排骨冬瓜汤（无油版）

  • 喝汤简直就是人生最美妙的事情！这个配方没有放油，所以一点不油腻。有菜有肉有汤，所以你还在等什么。用料排骨玉米冬瓜葱姜八角花椒盐鸡精十三香醋味极鲜玉米排骨冬瓜汤（无油版）的做法买来的排骨放点盐在水里泡一下，用力抓一抓。（这个方法来自老爸，说是这样肉会嫩一点，也可以去血水...
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简易咖喱鸡排（无米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的简易咖喱鸡排（无米饭）做法

  • 简易咖喱鸡排（无米饭）

  • 被咖喱鸡排馋哭的人打开外卖软件看了一圈外卖评论之后放弃还是自个儿做吧至于……为什么没有米饭乖看到最后告诉你用料百梦多咖喱50克胡萝卜半根土豆1个洋葱适量水1100毫升鸡排材料如下鸡胸肉1块黑胡椒1勺黑胡椒颗粒现磨适量鸡蛋1个玉米淀粉适量面包糠50克盐耗油适量大葱...
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巨巨巨无敌爱的玉米粉蒸排骨的做法步骤及图解,美味正宗的巨巨巨无敌爱的玉米粉蒸排骨做法

  • 巨巨巨无敌爱的玉米粉蒸排骨

  • 之前在亲戚那里吃过就爱上了啊！！！又香又嫩！！！做法简单~希望你们也会喜欢~用料盐适量酱油适量玉米面适量排骨适量巨巨巨无敌爱的玉米粉蒸排骨的做法把排骨清洗干净，滤水，加入适量盐、酱油、玉米面（玉米面这个我是真喜欢，所以我都会加比较多，看个人喜好）；搅拌均匀，静置10-15分钟（此步骤为...
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无油龙利鱼排（玉米片版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油龙利鱼排（玉米片版）做法

  • 无油龙利鱼排（玉米片版）

  • 看起来步骤多,但是没有技术性操作啦～下次再做补上步骤图啊可以有时间的时候多烤一些冷冻保存,吃的时候拿出来烤箱解冻就好啦,深夜解馋无负担棒棒哒～而且是高蛋白低脂肪+低GI主食的绝佳组合呢配点蔬菜,就是口感口味营养兼顾的快手一餐哦我在淘宝【山东实在人农家铺子】（质量...
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超级无敌养生山药玉米排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌养生山药玉米排骨汤做法

  • 超级无敌养生山药玉米排骨汤

  • 喝过一次的人都想着再喝的汤，自创的排骨汤，加了很多养生的原料，非常非常好喝，小白都能跟做，深受身边朋友的好评，每次都能喝一大锅，一点都不油腻用料排骨1根玉米1根山药1根胡萝卜1根姜4片盐适量大葱1根胡椒粉少许枸杞10粒红枣5颗料酒2勺超级无敌养生山药玉米排骨汤的做法排骨洗干...
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无水番茄玉米烧排骨的做法步骤及图解,美味正宗的无水番茄玉米烧排骨做法

  • 无水番茄玉米烧排骨

  • 出门前一锅食材丢出门，设置时间温度速度。回到家，香喷喷无水番茄烧排骨出炉，直接享用，科技改变生活呀！用料排骨500克番茄350克玉米1根洋葱30克小葱1根八角3个桂皮1块香叶3片生抽25克老抽5克冰糖5克盐4分之一茶勺生姜10克大蒜整颗6瓣料酒30克无水番茄玉米烧排骨的做法番茄去皮，...
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邢小秋美善品~无水无油排骨烧玉米的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋美善品~无水无油排骨烧玉米做法

  • 邢小秋美善品~无水无油排骨烧玉米

  • 玉米对于很多人来说都是非常喜欢的蔬菜,它可以煮着吃也可以炖着吃，味道都是非常的美的。你吃过玉米烧排骨吗？这对很多人来说这两种搭配并不是那么熟悉，但是吃过的人确实对此留下了深深的印象，它们在一起搭配确实好吃。相信你会喜欢这样的美食，不仅美味而非常的简单，所以我才推...
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