养胃“芙蓉汤”
- 早餐食谱
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最近老公胃不好,检查胃镜是胃炎,为了能让他摄取更多营养,我时常在烹饪时会花些心思,这款芙蓉汤不但好喝而且营养丰富又养胃。
用料
山药 | 根 |
香菇 | 朵 |
鸡蛋 | 个 |
豆腐 | |
菠菜 | |
西红柿 | |
牛油果 |
养胃“芙蓉汤”的做法
准备一个香菇切丁,鲜豆腐切丁,西红柿切丁
菠菜切小段备用
蒸好的山药碾碎
锅里加一点油,先炒下香菇和豆腐炒香后加入西红柿丁翻炒均匀(炒制过程中加适量盐),然后加适量的水
等汤烧开加入菠菜和碾碎的山药泥煮开
最后鸡蛋打蛋花在锅里
打蛋花小窍门:蛋液慢慢倒入滚开的汤中,同时用筷子加速搅拌倒入锅中的蛋液,“边倒蛋液边快速搅拌”,
你可以打出像大厨一样的蛋花(又细又薄),蛋花飘满锅✌️来上一碗山药芙蓉汤,养胃又营养
再来个“牛油果”粘海鲜酱油,美味佳肴,哈哈哈
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