10分钟的健康早餐！

健康的早餐一定有：优质蛋白质＋菜＋主食，看看你的早餐里缺什么，赶紧补充一下吧！

用料  

10分钟的健康早餐！的做法  

1. 1.虾去头，水开后下锅煮熟（2-3分钟）摆盘。
   2.蟹味菇，少油少盐煸炒，摆盘。
   3.一颗土豆，一颗鸡蛋，煮蛋器内蒸熟。