无油燕麦鸡蛋糕(料理棒版)小朋友也可以吃~
- 早餐食谱
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不是很严谨的用量 适合自由发挥 勺子的规格是1Tbsp 大概15g/15ml这样 燕麦装的是平勺 倒豆乳的时候也没有倒太满。这样做出来以后这个200mL的小盒子装了比2/3还少一点儿
用料
全熟鸡蛋 | 1个 |
燕麦 | 3勺 |
豆乳 | 5勺 |
准备好的、除了燕麦什么都没有的燕麦片,料理棒打成碎碎的粉状物根据自己的食量加入料理杯中
全熟的鸡蛋加入杯中(稍微切一下好打一点)
根据自己的喜好加入液体
(我的用量刚做出来时是比较黏、稠,封面为第二天冰箱拿出微波炉加热后的样子,稍微干掉了一些,像在吃糕点)
小贴士
好吃 饱腹 简单
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