800kcal的做法食谱

• 800kcal懒人微波炉版地三鲜 （减肥健身 低卡路里 15分钟搞定一天的伙食）

• 用料茄子土豆胡萝卜各200g青椒100g鸡胸肉200g葱姜蒜辣椒洋葱适量盐黑胡椒桂皮粉辣椒粉适量番茄100g番茄酱适量酱油料酒适量800kcal懒人微波炉版地三鲜（减肥健身低卡路里15分钟搞定一天的伙食）的做法鸡胸肉洗净，切小块，加入所有调味料及番茄酱，拌匀，腌制待用鸡肉腌制的过程中将...
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