烹调屋一人食-上班族便当
- 便当食谱
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减少碳水化合物摄入的第一天
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 内酯豆腐 | 1盒 |
| 紫菜 | 适量 |
| 虾米 | 适量 |
| 豆干 | 超市买的两块 |
| 青椒 | 2个 |
| 红薯 | 半个 |
一人食-上班族便当的做法
紫菜汤：注意鸡蛋边搅拌边倒入，放适量的盐，注入灵魂的黑胡椒
青椒炒豆干：都切成条状（我选的青椒太辣了）豆干很好吃
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减少碳水化合物摄入的第一天
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 内酯豆腐 | 1盒 |
| 紫菜 | 适量 |
| 虾米 | 适量 |
| 豆干 | 超市买的两块 |
| 青椒 | 2个 |
| 红薯 | 半个 |
一人食-上班族便当的做法
紫菜汤：注意鸡蛋边搅拌边倒入，放适量的盐，注入灵魂的黑胡椒
青椒炒豆干：都切成条状（我选的青椒太辣了）豆干很好吃
![[两人份的便当]西兰花炒银耳的做法步骤及图解,美味正宗的[两人份的便当]西兰花炒银耳做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/ce69/cc3d/ce69873bf0d578b70428d3de954647a6e553637112f60904651982298e642a1811d6c9bc1d7db59f0e-s.jpg "[两人份的便当]西兰花炒银耳的做法步骤及图解,美味正宗的[两人份的便当]西兰花炒银耳做法")
