饭盒食趣
- 便当食谱
- 关注:2.77W次
2017年4月17日
开始纤体之旅
用料
鸡蛋 | 1个 |
蒜苔 | 5根 |
红椒 | 4/1 |
黄椒 | 4/1 |
豆腐二面黄 | 3块 |
鸡腿 | 1个 |
姜 | |
葱 | |
胡椒粉 | |
孜然粉/粒 | |
黑米饭 | 1两 |
饭盒食趣的做法
鸡腿去骨,拍姜,葱,胡椒粉,盐腌上15分钟~20分钟
红椒,黄椒切丁,二面黄切丁,蒜苔切段,都开水超一下,备用
红椒黄椒加少许橄榄油翻炒,加二面黄翻炒出锅。
先炒鸡蛋,少许橄榄油和蒜苔一起翻炒
小贴士
有肉有菜,纤体好伙伴
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/biandangshipu/8dor0d.html