基围虾烧茄子
- 便当食谱
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那个谁,你不是很馋俺那天带的盒饭么,你不是想知道好吃的茄子菜怎么做么,(*^__^*)
今天就是了~~~,很没出息滴,直到今天,我还是觉得茄子才是最适合我的蔬菜,因为百吃不厌,周围的人被我一一打败,尊称偶为“茄子狂人”,某田更是直接无语,叫我“茄疯”~~~~(你叫我“茄圣”多响亮)
其实我没病,只是有些偏执,为人如此,对待吃的食物更是,红烧肉和茄子,一个都不能少 茄子狂人的私房便当菜
用料
基围虾 | |
茄子 | |
西兰花 | |
五花肉 | |
辣椒 | |
大蒜 | |
洋葱 | |
姜 | |
蚝油 | |
生抽 | |
料酒 | |
糖 | |
盐 |
基围虾烧茄子的做法
备好材料
基围虾剪去虾须、挑去沙线,用一捏盐和半小勺料酒腌制15分钟
茄子清洗干净后切条状,花肉切片,西兰花洗净后去根掰成小块,辣椒切碎、洋葱切丝,蒜切片,姜切丝备用
平底锅中放一小勺油,烧热后将茄条放入锅中,转小火慢慢煎
中途翻面,直到茄子煎熟
将西兰花放入开水锅焯烫3分钟,水里放半小勺盐、一滴油
另起锅放少许油,油热后将肉片下锅煸炒
加半小勺料酒、半小勺生抽,将辣椒、蒜、洋葱、姜放入锅中,和肉片一起煸炒
倒入腌好的鲜虾翻炒,最后加入茄条和西兰花,加入1勺蚝油、半小勺盐和1勺糖调味,翻炒均匀即可出锅
小贴士
1、煎茄子的时候一定要小火慢慢煎熟,做出的茄子不用多少油,有一种铁板的味道,还比较健康
2、基围虾要事先用盐和料酒腌制下,去腥还入味
3、焯西兰花的时候,水中放少许盐和油,焯好后颜色好看
4、最后加入少许蚝油和糖让菜的味道更好,反正是我喜欢的味道
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