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地中海风味炖鸡腿的做法食谱

简单易学的地中海风味炖鸡腿美食做法

  • 地中海风味炖鸡腿

  • 在家工作，开会还要做饭照顾孩子。真是难上加难。新买的鸡腿，想了一晚上怎么能在不耽误工作的情况下做好吃？我想到了这个。地中海风味不难，只要把这些常见的菜炖一起也就差不多了。我呢这次加上了带骨头的鸡腿（我实在懒得去骨了）我这是一早起来就准备好，快到中午放烤箱，中午就有丰...
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地中海风味素食意面的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味素食意面做法

  • 地中海风味素食意面

  • 说到意面大家不要光想到肉酱意面，其实意大利也是素食者的天堂。我看了BBC出品的《RickStein的地中海美食之旅》后受启发做了这道菜。本文中的配料用量大概是两人份的量。用料特级初榨橄榄油长意面欧芹一小把茄子一根洋葱一小个西葫芦半根西红柿三个罗勒一小把碎帕尔玛干酪...
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地中海风法棍的详细做法大全,简单又营养的地中海风法棍做法

  • 地中海风法棍

  • 清晨切一块新鲜的地中海法棍。抹上一层黄油和蜂蜜，配一杯咖啡。道一句“辛苦了，今天也要加油哦！”用料腌渍番茄干80克高筋面粉550500克天然酵母（配方看我的食谱）35克新鲜酵母10克罌粟籽30克橄榄油1大勺盐7克水270-300毫升地中海风法棍的做法将面粉，水，天然酵母，新鲜酵母混合，中速...
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地中海风味炖大块鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味炖大块鱼做法

  • 地中海风味炖大块鱼

  • 方便简单，适合自助餐出的一道菜；传统的炖大块鱼里可以放各种各样的鱼肉，比如三文鱼、鲷鱼、鳕鱼、大虾仁……果汁的话用番茄汁；这个超简易的版本用的是更常见，成本低廉的龙利鱼和随手拿的苹果汁，所以这道菜有很大的发挥空间，自然也可以有很多种美味用料橄榄油适量盐一茶匙🥄红椒...
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地中海炖菜的做法和图解 好吃的地中海炖菜家常做法

  • 地中海炖菜

  • 4人份纯素食，健康，营养。用料洋葱2个甜椒1个红薯500克香菜籽粉5ml淀粉15ml甜椒粉5ml番茄膏15ml西红柿400ml白芸豆400克红芸豆400克盐，黑胡椒地中海炖菜的做法用料全家福甜椒，红薯切块，圆葱切丝中火热15ml油，炒圆葱3分钟加入红薯再炒3分钟加入香菜籽粉，淀粉再炒3分钟加入番茄，红芸...
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地中海风味海鲜细面的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味海鲜细面做法

  • 地中海风味海鲜细面

  • 这道面，孩子赞不绝口呀!绝对不能让孩子知道做法是这么偷懒!囧rz用料青口贝15只甜蝦1碗小卷3只干贝6只蟹肉棒12～15意大利细面3人份黑胡椒少许海盐适量白酒50g柠檬半颗巴西里1T黄甜椒半颗橄榄油50g地中海风味海鲜细面的做法所有食材备好，青口贝留一片壳，甜蝦去壳，小卷掏去内脏切...
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地中海风味羊腿意面的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味羊腿意面做法

  • 地中海风味羊腿意面

  • 这道菜是我在希腊的餐馆中迟到的，意面部分挑选的是类似宽面，整体风味属于香浓风味，很有地中海的特色用料羊腿一个意大利宽面适量盐，黑胡椒适量百里香迷迭香适量洋葱半个番茄一个胡萝卜一根糖两勺红酒少许高汤适量地中海风味羊腿意面的做法羊腿表面用盐和黑胡椒腌制十分钟，热锅...
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地中海风味脆皮烤鸡腿（相当简单快手）的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味脆皮烤鸡腿（相当简单快手）做法

  • 地中海风味脆皮烤鸡腿（相当简单快手）

  • 从食贴上看到的。简单好吃。用料鸡边腿2只柠檬1/2个橄榄油适量海盐少许黑胡椒少许迷迭香少许地中海风味脆皮烤鸡腿（相当简单快手）的做法鸡边腿就是鸡大腿带屁股那里的一整个大鸡腿，沿着骨头把骨头拆了，留下一块完整的鸡腿肉。不会卸，自己可以看下那本书，有教怎么卸，下回卸鸡腿我...
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地中海风味凉拌番茄的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味凉拌番茄做法

  • 地中海风味凉拌番茄

  • 黑番茄曾好次啊！！！曾好次啊啊！！！！！啊啊！用料番茄橄榄油黑醋黑胡椒，欧芹神马的可选地中海风味凉拌番茄的做法番茄洗净，去蒂，切块加盐，黑醋，橄榄油拌匀。小贴士喜欢的话可加现磨胡椒粉和欧芹。...
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地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜做法

  • 地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜

  • 地中海风味的菜，少不了橄榄油，少不了五颜六色的蔬菜。还有一点，就是一定保留了食物最原本的味道，一口下去，鸡肉的鲜而多汁，甜椒的清甜，樱桃番茄的酸甜，还有黄瓜的清爽，所有食物最初的味道都在嘴里盛开而且融合。地中海的菜系，不油腻，对于卡路里也很友善。这道菜而且非常快捷，也能招待...
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地中海风味酸奶麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味酸奶麦芬做法

  • 地中海风味酸奶麦芬

  • 咸香的麦芬真的不能更爱了，帕玛森干酪，酸奶，火腿和小番茄的混合，浓郁的香草，一款超级快手的地中海风味麦芬～适合做早餐或者加餐，超级松软超级香，出炉就没忍住吃了两个～配方量可以做6个，建议翻倍做哈，真的超好吃～火腿没有可以换培根或者任意你喜欢的肉类可以多加一些酸奶最好用无糖浓...
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地中海风味鸡肉串烧的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味鸡肉串烧做法

  • 地中海风味鸡肉串烧

  • 这道菜是从我很喜欢的一本美食杂志上学来的~杂志也不是常年订，偶尔走在路边，心血来潮的时候随手买上一本，有空的时候翻一翻，翻到这期杂志的最后一页，发现了这个串烧便决定动手试一试~本来以为不算省事的菜，没想到这么简单，省心到不能再省心了~平底锅~十分钟搞定~前提是，你得把这...
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地中海风味的煎鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味的煎鳕鱼做法

  • 地中海风味的煎鳕鱼

  • 煮鳕鱼的做法变化很丰富，用橄榄油煎鳕鱼，能保住鱼肉的鲜味，橄榄油对身体比较健康。配菜选用圣女番茄，黑橄榄及茄子，这些都是意大利地中海地区非常普遍的食材。想吃地中海的鱼料理，不用去餐厅了，在家里就可以做出来了！用料阿拉斯加鳕鱼柳300克茄子圣女番茄8个面包粉1/4杯大蒜1片橄...
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午餐：地中海风味虾肉炖糙米饭388kcal的做法步骤及图解,美味正宗的午餐：地中海风味虾肉炖糙米饭388kcal做法

  • 午餐：地中海风味虾肉炖糙米饭388kcal

  • 糙米需要提前泡至少2小时。热量388kcal碳水28.4g脂肪19.6g蛋白质31.5g用料-----腌制虾肉混合：虾仁150g橄榄油1/4Tbsp意大利调味料/百里香碎1tsp盐胡椒----其他：@彩椒条1/2个@西红柿(去皮)碎2个蒜末1瓣糙米/藜麦生重70g糙米需提前泡水至少2小时。橄榄油1/2Tbsp柠檬汁半颗柠...
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地中海风味青酱鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味青酱鱼排做法

  • 地中海风味青酱鱼排

  • 青酱起源于意大利利古里亚的热那亚，其历史可以追溯到古罗马时期。据说，青酱的名字是热那亚字词“pestâ”（意大利语：pestare）过去分词的简写，意为“捣碎、碾压”。而古早的青酱也确实是用杵缽碾磨而成。相比番茄酱，青酱更富有传统的地中海风情。青酱里主要食材罗勒，是由热那亚商...
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地中海风味炖三文鱼鳕鱼鲷鱼和虎虾的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味炖三文鱼鳕鱼鲷鱼和虎虾做法

  • 地中海风味炖三文鱼鳕鱼鲷鱼和虎虾

  • 清爽口感的炖海鲜，让三文鱼,鳕鱼和鲷鱼有新的风味，加入虎虾让汤汁变得更鲜美。口味偏鲜，略带柠檬酸味和柠檬香气。主料配料和调味料均可根据实际情况调整和替换，食谱中用料可供2-3人食用。用料洋葱半个胡萝卜1根柠檬1个西红柿1个鲷鱼排1片鳕鱼排1块虎虾4只三文鱼排1块百里香2...
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地中海风味黑蒜大虾的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味黑蒜大虾做法

  • 地中海风味黑蒜大虾

  • 好像不管什么加了包子甘蓝就变成地中海风味了。其实，关键还在于浓郁的酸甜味～～这是最近黑蒜给我的灵感喔～用料主料黑虎虾仁300g（约12枚）包子甘蓝8个黑蒜4-5瓣大葱叶一根红辣椒一个大蒜头2-3瓣酱油（老抽）3勺鱼露1小勺糖2勺黑胡椒少许混合香料少许肉桂糖少许盐少许地中海风味黑蒜大...
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地中海风味的炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味的炖牛肉做法

  • 地中海风味的炖牛肉

  • 地中海的料理主要就是用迷迭香，罗勒等意大利香料搭配新鲜甜椒，酸豆，淋上番茄酱汁，用高汤炖煮任何肉类。这个食谱适合搭配米饭食用。用料牛肉块350克牛肉高汤2杯甜椒3颗香料1勺橄榄油2勺罗勒叶白葡萄酒2/3杯番茄酱1勺地中海风味的炖牛肉的做法牛肉切块用纸巾把牛肉多余的水分...
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地中海风情烤鸡腿排的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风情烤鸡腿排做法

  • 地中海风情烤鸡腿排

  • 用料鸡腿盐橄榄油地中海风情烤鸡腿排的做法按图准备进烤箱好了，分装自己记录的步骤...
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地中海风味番茄酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味番茄酱汁做法

  • 地中海风味番茄酱汁

  • 用料少简单好做冰箱贮存五日或冷冻保存半年菜谱用量3人份用料西红柿（大）3个蒜瓣（小）2-3瓣洋葱1/4个橄榄油6大勺盐，胡椒，糖各一小撮地中海风味番茄酱汁的做法西红柿🍅煮熟剥皮洋葱切细碎蒜剥皮锅中放橄榄油大火烧热放大蒜炒数秒倒入洋葱碎炒大约五分钟加入煮熟的西红柿熬煮至浓...
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简单易学的地中海风味烤鸡美食做法

  • 地中海风味烤鸡

  • 油管上看到外国小哥做的烤鸡我也尝试了下味道不错还简单用料柠檬1个百里香30克迷迭香30克黄油100到200克猪油100到200克盐4克童子鸡或者三黄鸡地中海风味烤鸡的做法将所有调料都混合用剪刀把鸡从中间剪开去掉脊柱平铺在烤盘上（这样可以使鸡受热均匀）用手把鸡皮和肉分开把调...
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地中海风味--秋葵烧鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味--秋葵烧鸡肉做法

  • 地中海风味--秋葵烧鸡肉

  • 跟婆婆学的，搭配长粒米饭超级好吃！其实这道菜是要配羊肉的，今天家里没有羊肉了，就换成鸡肉试一下，可以有！用料秋葵袋装400g鸡腿肉2个鸡腿西红柿3个中等大小的洋葱或蒜随意地中海风味--秋葵烧鸡肉的做法中国的秋葵都很大，LG吃不惯中国的，所以我们一般都买这种冷冻的。如果去菜场买...
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地中海风味的Tabouli Salad的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味的Tabouli Salad做法

  • 地中海风味的Tabouli Salad

  • 地中海&中东地区的著名的沙拉，多多的各种蔬菜配上bulgurwheat，适合当配菜吃，或者配pita面包吃，也可以放在生菜上卷起来吃。用料Bulgurwheat一量杯（1cup）水一量杯（1cup）欧芹，Italianparsley(flatleaf)2把，150g番茄（大的）4个洋葱(yellowonion)半个绿葱，springonions一捆，6根薄荷15片...
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简单易学的地中海风味烤鸡翅美食做法

  • 地中海风味烤鸡翅

  • 没用美图哈哈哈哈，用红葡萄酒和水果等腌制的烤鸡翅，浓浓的地中海风情用料鸡翅10个红葡萄酒5毫升盐3-4克鲜柠檬片2片糖2克鸡精少许意大利混合香料少许地中海风味烤鸡翅的做法鸡翅先清水洗一下，鸡翅两面各开两刀，先在清水中浸泡半小时，再换稀红茶水浸泡半小时用吸水纸或布将鸡翅...
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地中海风味烤虹鳟鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味烤虹鳟鱼做法

  • 地中海风味烤虹鳟鱼

  • 地中海饮食，春日时令风味。健康又美味，简单易做。2人份。用料虹鳟鱼2条柠檬半个橄榄油4勺蒜4瓣香叶2片百里香2枝盐/黑胡椒适量地中海混合香料适量地中海风味烤虹鳟鱼的做法新鲜的虹鳟鱼，请师傅开膛破肚清理干净。刮掉鱼鳞，冲洗干净后擦干。准备调料。柠檬和蒜都切大片。我用...
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