荞麦全麦紫薯包

健康粗粮，荞麦粉全麦粉，里面紫薯馅，减脂期配上鸡蛋牛奶，非常健康的早餐

用料  

荞麦全麦紫薯包的做法  

1. 荞麦面全麦面酵母温水搅拌揉搓，放入盐继续揉，放置常温发酵两倍大

2. 紫薯蒸熟放凉揉成团，我是一次买多了，不好储存直接一次烧好，放冰箱冷冻了，要用就拿出来微波炉热一下或者蒸锅热一下直接使用

3. 不需要擀面杖直接手指把荞麦全麦面压圆，包上紫薯馅

4. 上蒸锅后，上汽15分钟，或者拿筷子戳进去没有粘面就是熟了

5. 稍微焖一会，拿出来放凉，可以放冷冻保存，要吃的时候微波炉高火两分钟，吃起来就和刚出炉一样

6. 外面是实实在在的粗粮口感，里面紫薯的原甜，很健康，好吃不怕胖

7. 好吃