炸三文鱼腹条
- 微波炉食谱
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用料
三文鱼腹条 | 500 |
红薯淀粉 | 120克 |
土豆淀粉 | 40克 |
木薯淀粉 | 40克 |
玉米淀粉 | 20克 |
泡打粉 | 1.2克 |
小苏打 | 0.8克 |
全蛋 | 1个 |
椰子油 | 15克 |
油炸油(椰子油) | 50克 |
炸三文鱼腹条的做法
淘宝买的三文鱼腹条,处理方便,生酮必备。洗净晾水。
炸糊:
红薯粉:土豆淀粉:木薯淀粉:玉米淀粉=120g:40g:20g:20g
先把粉搅拌均匀,加入1:1的水,即加入200g水
静置一段时间,倒掉沉淀物以外的水分。
接着加入:
全蛋一个
椰子油15克
搅拌均匀后静置放入三文鱼裹糊
炸锅放油烧六七成热(放入筷子开始小冒泡),换满火慢炸一次,炸完再复炸一次,晾晾了吃更脆。
还有一种做法就是先放三文鱼煎出油以后,倒入碾碎的咸蛋黄(可提前微波炉1.5分钟),炒至蛋黄起沙好裹匀蛋黄即可起锅。
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