每日补水方

借用一位大神的每日补水方——红豆薏米汤 柠檬蜜 五黑水
紧为自己查看方便之用
都说女人是水做的，其实男人和儿童的身体含水量比女性还多，人人都需要水，每天要喝大量的、健康的水。
来说说我家今天喝的水，除了喝茶之外👇
1、红豆薏米汤，在里面放了薄片年糕，
2、两个柠檬用蜂蜜腌上，留着以后泡水喝。重庆的，买不打蜡零农药，直接泡水榨果汁喝很安心。
3、“五黑水”，百补黑为首，用新鲜的黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣、核桃煮水，常喝养发、美颜、护肾、消除倦怠。

用料  

每日补水方的做法  

1. 两个柠檬切片，用蜂蜜封口

2. 五种黑食材一起电压力锅煮至软烂

3. 红豆薏米适量搭配，后面依据喜好添加年糕薄片