![🍠伪麻薯蛋黄酥，低卡红薯蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的🍠伪麻薯蛋黄酥，低卡红薯蛋黄酥做法]( "🍠伪麻薯蛋黄酥，低卡红薯蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的🍠伪麻薯蛋黄酥，低卡红薯蛋黄酥做法")
- 用料麻薯：糯米粉25克木薯淀粉8克代糖/糖10克牛奶58克黄油5克🍠红薯燕麦外壳：红薯170克燕麦15克牛奶/水20毫升——————————咸蛋黄5个肉松少许鸡蛋1个🍠伪麻薯蛋黄酥，低卡红薯蛋黄酥的做法红薯蒸熟捣碎加入即食燕麦，倒入牛奶或者水拌匀糯米粉➕木薯淀粉➕代糖➕牛奶➕...
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![卡通蛋黄酥的做法和图解 好吃的卡通蛋黄酥家常做法]( "卡通蛋黄酥的做法和图解 好吃的卡通蛋黄酥家常做法")
- 用料水克咸鸭蛋个豆沙克面粉克糖克色素滴猪油克卡通蛋黄酥的做法在蛋黄酥的基础上增加造型背背熊背背熊背背熊背背熊卡通蛋黄酥...
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![无油炸超低卡的红薯蛋黄酥，减肥档最爱！的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸超低卡的红薯蛋黄酥，减肥档最爱！做法]( "无油炸超低卡的红薯蛋黄酥，减肥档最爱！的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸超低卡的红薯蛋黄酥，减肥档最爱！做法")
- 有没有被诱惑到？跟你说，它可比蛋黄酥热量低太多了！嘴馋的时候吃一口，一点负担都没有！它的主要食材是鸡蛋、鸡胸肉和红薯！哈哈，是不是很惊讶？我第一次看到这个食谱的时候，真是由衷佩服这个作者的巧心思呀！这个粗粮和高蛋白的组合，真是绝配！最近这段时间我用它代替中餐和晚餐，吃得饱饱的...
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![无油低卡/红薯紫薯脆片蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡/红薯紫薯脆片蛋卷做法]( "无油低卡/红薯紫薯脆片蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡/红薯紫薯脆片蛋卷做法")
- 用料红薯/紫薯（蒸熟后）100克蛋清or鸡蛋1个玉米淀粉8克糖/盐适量水按需无油低卡/红薯紫薯脆片蛋卷的做法蒸熟后的红薯捣成泥，加入蛋清和玉米淀粉混合均匀。需要糖盐调味的话也在这一步加入。要尽量细腻，没有红薯颗粒哦。紫薯同上。为了方便，材料一起加也没事。因为紫薯比较干，所...
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![低卡红薯山楂纸杯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡红薯山楂纸杯蛋糕做法]( "低卡红薯山楂纸杯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡红薯山楂纸杯蛋糕做法")
- 消耗红薯和超甜的雪丽球～用料鸡蛋4个红薯泥200克低筋面粉50克玉米淀粉20克玉米油5克细砂糖5克酸奶10克雪丽球6颗蜜豆/葡萄干若干低卡红薯山楂纸杯蛋糕的做法1、蒸红薯捣成泥，蛋清蛋黄分离2、蛋黄4个+油5g+酸奶10g+红薯泥200g+低筋面粉50g+玉米淀粉20g+雪丽球切碎丁，充分搅拌...
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![无油低卡红薯饼，香甜酥脆的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡红薯饼，香甜酥脆做法]( "无油低卡红薯饼，香甜酥脆的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡红薯饼，香甜酥脆做法")
- 减脂小伙伴想吃甜品，无油红薯饼正适合，香甜酥脆，热量低，做法巨简单，我加入甘汁园赤藓糖醇代替白砂糖，甜度不减，放心吃。用料红薯1个个鸡蛋1个面粉35克甘汁园赤藓糖醇15克无油低卡红薯饼，香甜酥脆的做法食材准备好。红薯切成小粒。加入面粉。加入甘汁园赤藓糖醇。鸡蛋打散后倒入红...
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![低卡红豆酥的做法和图解 好吃的低卡红豆酥家常做法]( "低卡红豆酥的做法和图解 好吃的低卡红豆酥家常做法")
- 用料中筋60g低筋60g黄油35g盐2g水60g糖5g油酥低筋90g黄油45g红豆煮熟压碎成泥麻薯糯米粉80g玉米淀粉40g脱脂奶100g可以加葡萄干提点甜味低卡红豆酥的做法低卡170...
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![减肥低脂紫薯蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂紫薯蛋黄酥做法]( "减肥低脂紫薯蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂紫薯蛋黄酥做法")
- 在减肥又想吃蛋黄酥的可以尝试这一款。无糖无油，口感清爽。完全复刻凉了之后的蛋黄酥口感。一次吃两个也不觉得罪恶哈哈哈。而且做法超级简单～除了紫薯，你也可以用红薯、南瓜做，效果都是极好滴！用料紫薯3小个（大约120g）水15克即食燕麦片30克鸡肉松若干咸蛋黄2个刷表面用鸡蛋（不刷...
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![红豆咸蛋黄面包（低卡面包版蛋黄酥）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆咸蛋黄面包（低卡面包版蛋黄酥）做法]( "红豆咸蛋黄面包（低卡面包版蛋黄酥）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆咸蛋黄面包（低卡面包版蛋黄酥）做法")
- 超爱蛋黄酥，但是热量也太高了吧😭自己改进了一下做了一个少油少糖低卡版本的红豆咸蛋黄面包～太满足了！用料💡面团部分💡高筋面粉400克奶粉40克水180克鸡蛋2只盐6克糖30克玉米油30克💡馅料部分💡红豆沙300克咸蛋黄15个蛋黄（刷面滴）1个红豆咸蛋黄面包（低卡面包版蛋黄酥）的做法首先...
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![红薯肉松酥（无蛋黄版蛋黄酥）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯肉松酥（无蛋黄版蛋黄酥）做法]( "红薯肉松酥（无蛋黄版蛋黄酥）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯肉松酥（无蛋黄版蛋黄酥）做法")
- 不爱吃蛋黄，但喜欢蛋黄酥的口感市面上很少见到无蛋黄版的这种酥，那就自己做吧写个方子记录一下下述材料一共做了14个酥1.无荤油，用的玉米油2.无蛋黄3.使用代糖器具：厨房秤揉面垫擀面杖保鲜膜油刷烤箱下文补了芋泥酥的图片如果想要分层紫色蛋黄酥的话，下述的方子中加入5g紫薯粉...
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![低卡版土豆泥蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的低卡版土豆泥蛋黄酥做法]( "低卡版土豆泥蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的低卡版土豆泥蛋黄酥做法")
- 很多爱吃甜食的宝宝都特别喜欢蛋黄酥，我也不例外，但是众所周知，蛋黄酥里面的油可是万恶的脂肪来源，减肥伤不起啊！偶然在抖音看到这个低卡版本的土豆泥蛋黄酥，正好国庆妈妈从家里给拿了两个土豆，闲话不说，做起来！用料鸡蛋1个土豆2个熟黑芝麻10克黑胡椒粉1勺盐5克低卡版土豆泥蛋黄酥...
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![「无蛋奶·蛋挞皮」红薯麻薯蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的「无蛋奶·蛋挞皮」红薯麻薯蛋黄酥做法]( "「无蛋奶·蛋挞皮」红薯麻薯蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的「无蛋奶·蛋挞皮」红薯麻薯蛋黄酥做法")
- •用红薯代替了咸蛋黄，麻薯里也没有放牛奶，完全不影响麻薯的口感，外皮也借用了现成的蛋挞皮，表面刷了蜂蜜代替了蛋黄。省时又好吃，不摄入肉蛋奶的日子里可以选择这样的蛋黄酥解解馋。•收口要捏紧，不然烤的时候会溢出内馅。•蛋挞皮的用法参考了，感谢厨友的智慧！用料红薯馅红薯14...
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![卡通蛋黄酥的详细做法大全,简单又营养的卡通蛋黄酥做法]( "卡通蛋黄酥的详细做法大全,简单又营养的卡通蛋黄酥做法")
- 用料1.配方讲解2.产品制作3.烘烤2．产品的配方配比水油皮：低粉112黄油40砂糖10水40酥心：黄油55低粉110卡通蛋黄酥的做法1．流程：1.配方讲解2.产品制作3.烘烤2．产品的配方配比水油皮：低粉112黄油40砂糖10水40酥心：黄油55低粉1103．制作方法1.水油皮制作：①将低粉，砂糖，水加入打面缸中用钩...
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![低卡低脂中式红薯苏格兰蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂中式红薯苏格兰蛋做法]( "低卡低脂中式红薯苏格兰蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂中式红薯苏格兰蛋做法")
- 传统苏格兰蛋会放很多淀粉和面包糠，而且油炸也不健康。为了减少额外的摄入，少食淀粉，我也是很努力😂将做法改良了一下，将淀粉和面包糠换成红薯，肉沫换成鸡肉，同时加入了中式香菜和葱蒜，一款低卡的中式红薯苏格兰蛋就诞生啦用料红薯1个鸡胸肉70g鸡蛋1个香葱少许香菜少许生抽1勺低...
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![绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食的做法步骤及图解,美味正宗的绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食做法]( "绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食的做法步骤及图解,美味正宗的绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食做法")
- 低卡！低脂！酥得掉渣的全麦蛋黄酥！真的太解馋了～用料油皮全麦粉120克开水75克代糖15克油酥全麦粉70克黄油20克麻薯糯米粉65克玉米淀粉20克水120克代糖20克绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食的做法制作外皮：全麦粉120g➕代糖15g➕开水75g，揉成面团，醒一会，再次揉面揉成长条，分成...
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![减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️做法]( "减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️做法")
- 今日份减脂餐～无油无糖，低卡好吃的红薯伪蛋黄酥！一个只有40几克，也就60卡的样子，可以放放心心的吃呢用料红薯1个鸡蛋1个肉松适量咸蛋黄4个黑芝麻适量减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️的做法红薯蒸熟捣成泥平铺在保鲜膜上抹上肉松放上一颗咸蛋黄包起来捏紧一点刷上蛋黄液，撒一点...
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![软皮麻薯蛋黄饼（低油伪蛋黄酥）的做法步骤及图解,美味正宗的软皮麻薯蛋黄饼（低油伪蛋黄酥）做法]( "软皮麻薯蛋黄饼（低油伪蛋黄酥）的做法步骤及图解,美味正宗的软皮麻薯蛋黄饼（低油伪蛋黄酥）做法")
- 无意中吃到一款麻薯蛋黄酥，觉得很好吃，但是蛋黄酥配方油量太大，吃多了易发胖，于是脑洞大开，就有了以下这个方子。这个方子结合了软皮绿豆饼的面皮方子和麻薯蛋黄酥馅料方子，稍稍低脂健康，吃起来没那么多罪恶感。此方可以做12个大蛋黄酥，比一般蛋黄酥大1.5倍左右，每个蛋黄酥重量约9...
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![🌼减脂甜品｜低卡红薯燕麦蛋黄酥｜无油糖免揉酥皮｜超快手懒人做法的做法步骤及图解,美味正宗的🌼减脂甜品｜低卡红薯燕麦蛋黄酥｜无油糖免揉酥皮｜超快手懒人做法做法]( "🌼减脂甜品｜低卡红薯燕麦蛋黄酥｜无油糖免揉酥皮｜超快手懒人做法的做法步骤及图解,美味正宗的🌼减脂甜品｜低卡红薯燕麦蛋黄酥｜无油糖免揉酥皮｜超快手懒人做法做法")
- 🈚️油🈚️糖🈚️粉，还不用叠酥皮。超级快手的懒人蛋黄酥，肉松多多，还有一整颗的咸蛋黄哦！用料熟红薯150g燕麦麸皮20g即食咸蛋黄4个肉松多多蛋液｜芝麻适量装饰🌼减脂甜品｜低卡红薯燕麦蛋黄酥｜无油糖免揉酥皮｜超快手懒人做法的做法红薯切块上锅蒸熟后压成泥。加入燕麦麸皮搅拌成团。包之...
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![零糖低卡红薯蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的零糖低卡红薯蛋黄酥做法]( "零糖低卡红薯蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的零糖低卡红薯蛋黄酥做法")
- 减脂人群对甜食的渴望你们了解吗？那就想尽办法慰藉口腹之欲吧。用料红薯360g燕麦30克咸蛋黄6个肉松适量牛奶15克零糖低卡红薯蛋黄酥的做法去皮红薯360g，40分钟/V/小勺蒸熟。10秒/速度8打成泥加入牛奶15g，燕麦30g，10秒反转速度4打匀，红薯含水量不同，所以自己需要酌情牛奶的增减...
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![菠萝馅蛋黄酥，网红麻薯肉松馅蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝馅蛋黄酥，网红麻薯肉松馅蛋黄酥做法]( "菠萝馅蛋黄酥，网红麻薯肉松馅蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝馅蛋黄酥，网红麻薯肉松馅蛋黄酥做法")
- 用料油酥：低筋面粉180克猪油90克油皮：中粉240克猪油80克糖20克盐2克水110克馅料：咸蛋黄20个肉松100克沙拉(调蛋黄肉松碎用的）适量细砂糖适量装饰：蛋黄2个黑芝麻适量菠萝馅蛋黄酥，网红麻薯肉松馅蛋黄酥的做法先处理蛋黄，剥壳剥掉蛋黄外面的一层粘膜，蛋腥味的来源。然后摆放整齐入...
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![低卡红薯蛋糕（芝士焗红薯）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡红薯蛋糕（芝士焗红薯）做法]( "低卡红薯蛋糕（芝士焗红薯）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡红薯蛋糕（芝士焗红薯）做法")
- 最近在吃减肥食谱，刚好生日到了，做一个毫无罪恶感又意外好吃的低卡红薯蛋糕❤️用料牛奶用了特仑苏适量红薯买的楼下婆婆白薯适量代糖赤藓糖醇适量盐一小撮克低卡红薯蛋糕（芝士焗红薯）的做法红薯先切块蒸熟，去皮后放进搅拌机（破壁机、榨汁机），按照红薯：牛奶10:1或8:1的比例（视红薯吸...
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![低糖豆沙麻薯蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的低糖豆沙麻薯蛋黄酥做法]( "低糖豆沙麻薯蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的低糖豆沙麻薯蛋黄酥做法")
- 用料油皮：中筋面粉247克白砂糖38克猪油92克水104克油酥：低筋面粉208克猪油104克馅：自制麻薯260克自制红豆沙馅650克海鸭咸蛋黄26个鸡蛋黄2个黑芝麻少许高度白酒少许低糖豆沙麻薯蛋黄酥的做法老规矩，把油皮和油酥部分材料分别和起来。油酥和到没有干粉就行。油皮做好用揉面机...
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![蛋黄酥(抹茶酥，紫薯酥)低糖低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄酥(抹茶酥，紫薯酥)低糖低脂版做法]( "蛋黄酥(抹茶酥，紫薯酥)低糖低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄酥(抹茶酥，紫薯酥)低糖低脂版做法")
- 蛋黄酥，紫薯酥，抹茶酥分别的用量和制作过程用的玉米油，起酥很好馅，蛋黄酥，我用的紫薯和蛋黄紫薯酥用的紫薯和黑芝麻核桃碎抹茶酥用的白芸豆和青汁粉紫薯泥炒制时我只放了少量油，无糖，根据自己口味可加入黄油，炼乳抹茶馅我放了青汁粉，黄油，白砂糖用料水油皮中筋面粉200克玉米油80克...
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![「低脂」低卡蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂」低卡蛋黄酥做法]( "「低脂」低卡蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂」低卡蛋黄酥做法")
- 用料红薯紫薯燕麦片无糖肉松咸蛋黄蛋黄液黑芝麻「低脂」低卡蛋黄酥的做法红薯紫薯煮熟，分别加入燕麦片捏匀。红薯紫薯叠加两层，包入肉松，咸蛋黄捏成圆形。表面刷一层蛋黄液，撒黑芝麻，入空气炸锅或烤箱烤制，时长自己把握。...
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![不开火‼️无黄油‼️低卡又好吃的红薯燕麦雪花酥的做法步骤及图解,美味正宗的不开火‼️无黄油‼️低卡又好吃的红薯燕麦雪花酥做法]( "不开火‼️无黄油‼️低卡又好吃的红薯燕麦雪花酥的做法步骤及图解,美味正宗的不开火‼️无黄油‼️低卡又好吃的红薯燕麦雪花酥做法")
- 每次做完雪花酥洗锅洗到崩溃？想吃又怕发胖？那一定要来试一试这一款红薯燕麦雪花酥！！！无油低糖，不用开火，软糯香甜超好吃‼️配方只用到了5克爱乐甜零卡糖，低卡又健康，关键是做法超简单，厨房小白也能轻松hold住！用料黄心红薯300克燕麦50克奶粉30克爱乐甜零卡糖5克全麦饼干4块坚果50克不...
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烹调屋
