黑芝麻枸杞豆浆 补铁

养生功效：黑芝麻含铁量高。黑芝麻中富含的芝麻油有很好的凝血作用。芝麻还有补肾的作用,由于脾肾亏虚导致的贫血也可通过食用芝麻得到缓解。枸杞子和黄豆中的铁元素含量也很高,加上黑芝麻一起磨成的豆浆,因为富含铁元素,对改善缺铁性血有一定帮助

用料  

黑芝麻枸杞豆浆 补铁的做法  

1. 枸杞记得泡软。

2. 不属于很好喝但也不难喝 可以一试😄

小贴士

贴心提示：如果黑芝麻保存不当,外表容易出现油賦湿的现象,这时最好不要再食用,以免对人体造成伤害。