补血平肝的枸杞黑豆浆
- 早餐食谱
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几乎每天都会给家人和自己做上一杯健康暖暖的豆浆,感觉好喝的时候,就想着把方子与更多朋友分享,健康快乐带给每一个认识或不认识的朋友。
用料
黑豆 | 一小把 |
枸杞 | 五,六粒 |
黄豆 | 克 |
杏仁 | 一小把 |
南瓜籽 | 一把 |
黑芝麻 | 一勺 |
桂花干 | 少许 |
牛奶 | 250ml |
补血平肝的枸杞黑豆浆的做法
洗净原材料;
倒入破壁机中,又加了一勺黑芝麻,一点点桂花干,加水800ml
制作最后十分钟时,我又加了250ml纯牛奶;
30分钟后,制作完毕,倒入玻璃杯,看图,是不是感觉很醇厚?
浓香营养的豆浆做好啦。
小贴士
我做豆浆时,不喜欢放糖,可以加少许的枸杞或红枣,提味。黑豆的功效很多,最主要的是补血,养肾,防癌。春天吃枸杞好,所以我就放了点枸杞。杏仁真的好香,在制作豆浆时,厨房里都漂满了杏仁香味。我还是很喜欢闻桂花香味,去年秋天自己晒的桂花干,喝得放心。
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