![简单易学的洋葱苹果甘蓝丝美食做法]( "简单易学的洋葱苹果甘蓝丝美食做法")
- 用料苹果半个洋葱小半个紫甘蓝半个橄榄油醋盐黑胡椒粉水适量洋葱苹果甘蓝丝的做法用到的材料：半个苹果去皮切丝，小半个洋葱切丝，半个甘蓝切丝锅里倒点儿橄榄油，倒入洋葱丝炒软，倒入苹果丝，甘蓝丝，加醋，盐，黑胡椒粉，炒匀加水适量（因我用的是无水烹饪锅，所以只加了很少的水，这图片上看不...
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![紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝柠汁苹果沙拉做法]( "紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝柠汁苹果沙拉做法")
- 夏末初秋的紫色料理，紫甘蓝和苹果🍎的完美邂逅。酸酸甜甜，脆嫩爽口，健康又美味(ღ˘⌣˘ღ)用料紫甘蓝6片苹果1个黄瓜小半根糯玉米粒/甜玉米粒15克柠檬1个盐2克蜂蜜3勺紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法准备材料。紫甘蓝切细丝，苹果🍎切条并用淡盐水泡上，黄瓜切条，玉米粒用开水焯熟，柠檬...
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![白醋腌三文鱼甘蓝菜洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的白醋腌三文鱼甘蓝菜洋葱做法]( "白醋腌三文鱼甘蓝菜洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的白醋腌三文鱼甘蓝菜洋葱做法")
- 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量三文鱼（切成8块。放A用料，揉匀）160gA盐少许A白料酒1勺玉米淀粉2勺食油适量甘蓝菜（洗净，去外皮，切成丝）50g洋葱（洗净，去皮，切成丝）50g胡萝卜（洗净，削皮，切成丝）50gB白醋6.5勺B饮用水2勺B味淋（日本）2勺※味淋代用味淋1勺≒...
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![芝士炖鸡肉洋葱甘蓝菜的做法步骤及图解,美味正宗的芝士炖鸡肉洋葱甘蓝菜做法]( "芝士炖鸡肉洋葱甘蓝菜的做法步骤及图解,美味正宗的芝士炖鸡肉洋葱甘蓝菜做法")
- 配红酒和面包的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡腿肉（切成一口大）550gA盐，胡椒粉少许A咖喱粉1勺洋葱（洗净，去皮，切成扇状片）300g甘蓝菜（洗净，去外皮，切成一口大片）500gB番茄罐400gB饮用水400mlB白料酒2勺B番茄酱4勺B鸡精1勺B蚝油1勺B白砂糖1勺B蒜泥2/3勺...
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![简单易学的白洋葱炒紫甘蓝美食做法]( "简单易学的白洋葱炒紫甘蓝美食做法")
- 买了紫甘蓝，本来打算凉拌（减肥），但有的紫甘蓝辣而且硬。用料紫甘蓝适量白洋葱紫甘蓝的三分之一生抽一勺蚝油适量橄榄油适量白洋葱炒紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝白洋葱切丝热锅冷油，下白洋葱，炒出香味，炒至微微透明下紫甘蓝，翻炒至稍软，加生抽和蚝油（1:1-2:1的样子）调味。注：如果喜欢软一...
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![洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）做法]( "洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）做法")
- 上班族时间就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱里有半个紫甘蓝，两颗焉生菜，一碗煮熟的玉米颗粒，早上的姜黄鸡胸，突然想起昨天在nancy家那软软甜甜的炒洋葱，很多国外的健身教练除了沙拉也爱吃合炒的蔬菜，加大油门儿，回家就开始尝试三样合炒。紫甘...
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![牛油果苹果柠檬洋甘蓝青瓜凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果苹果柠檬洋甘蓝青瓜凉拌菜做法]( "牛油果苹果柠檬洋甘蓝青瓜凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果苹果柠檬洋甘蓝青瓜凉拌菜做法")
- 半夜不睡觉的，倒腾出来的冰箱里面有的水果蔬菜搭配好吃😋用料牛油果一个柠檬半个苹果一个洋甘蓝六分之一个小青瓜一条橄榄油5ml辣椒油5ml香醋80ml白糖20克牛油果苹果柠檬洋甘蓝青瓜凉拌菜的做法没拍照，先把苹果切条用2克盐放入凉开水中。淡盐水浸泡20分钟洋甘蓝切丝，越细越...
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![西葫芦甜椒洋葱球甘蓝gratin的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦甜椒洋葱球甘蓝gratin做法]( "西葫芦甜椒洋葱球甘蓝gratin的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦甜椒洋葱球甘蓝gratin做法")
- 用料甘蓝西葫芦洋葱培根emmental干酪甜椒西葫芦甜椒洋葱球甘蓝gratin的做法球状甘蓝盐水里煮2分钟捞起沥干甜椒切丝西葫芦切片放在烤盘里拌上少许盐和橄榄油熬白酱浇在蔬菜上洒emmental干酪丝洒一层薄薄的培根丁刨意大利干酪丝撒上搓了黄油的面包屑面包屑能让gratin表面...
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![羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉做法]( "羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉做法")
- 用料羽衣甘蓝苹果蓝莓李锦记珍好拌柠檬汁羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉的做法食材喜好切好放入凉拌汁柠檬汁就好啦小贴士只用了凉拌汁味道不错颜值高...
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![西洋派洋葱杏仁炒甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的西洋派洋葱杏仁炒甘蓝做法]( "西洋派洋葱杏仁炒甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的西洋派洋葱杏仁炒甘蓝做法")
- 看到超市有卖孢子甘蓝一直很好奇这玩意儿怎么做，网上翻到个老外的菜谱，做下来味道倒还不错，就开洋荤分享一下用料孢子甘蓝(brusselsprouts)10个左右小洋葱2个杏仁一把少量奶油柠檬汁西洋派洋葱杏仁炒甘蓝的做法甘蓝先放在沸水里煮3分钟左右，不要煮过头，捞出后放在冰水(没有冰...
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![简单易学的紫甘蓝拌洋葱美食做法]( "简单易学的紫甘蓝拌洋葱美食做法")
- 这是一道美味又简单的居家小凉菜，紫甘蓝富含多种维生素，洋葱又具有抗氧化的功效，二者的结合既能提升紫甘蓝的口感，又能淡化洋葱的辛辣，分享给各位小伙伴哦用料白醋2勺，可依个人喜好添加盐少许美极鲜3-4滴香油3-4滴糖1勺紫甘蓝半颗洋葱一头紫甘蓝拌洋葱的做法洋葱掰片，加水浸泡3-...
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![紫甘蓝洋葱和风沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝洋葱和风沙拉做法]( "紫甘蓝洋葱和风沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝洋葱和风沙拉做法")
- 紫甘蓝要怎么切才能好看哟？用料紫甘蓝半个洋葱半个和风酱适量紫甘蓝洋葱和风沙拉的做法依然是前几天多出来的配料切一切拌一拌这样吃会不会热量很低？...
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![简单易学的凉拌紫甘蓝洋葱丝美食做法]( "简单易学的凉拌紫甘蓝洋葱丝美食做法")
- 用料紫甘蓝半个青椒1个紫洋葱半个香菜适量花生米适量醋适量生抽适量凉拌汁适量糖适量盐适量味精适量香油适量凉拌紫甘蓝洋葱丝的做法蔬菜都是生吃的切好丝后，所有调料拌均匀即可小贴士花生米需要炸熟凉拌汁没有可以省略...
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![凉菜-紫甘蓝遇上洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的凉菜-紫甘蓝遇上洋葱做法]( "凉菜-紫甘蓝遇上洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的凉菜-紫甘蓝遇上洋葱做法")
- 夏天来了，非常爱吃凉菜，这是男朋友教我的，这是第二次吃，美味～用料紫甘蓝半个洋葱半个胡萝卜少量（可不加）生抽适量盐适量亚籽油/香油适量凉菜-紫甘蓝遇上洋葱的做法1.半个紫甘蓝切条：中间比较硬的芯切个三角先去掉，切好后把比较粗硬的梗也去掉，然后放筛子里加适量盐沥水（筛子底下放个...
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![低卡减脂菜洋葱炝炒紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂菜洋葱炝炒紫甘蓝做法]( "低卡减脂菜洋葱炝炒紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂菜洋葱炝炒紫甘蓝做法")
- 最近减脂到了关键时期，已经瘦了12斤，晚餐非常重要，吃不对立马反弹😢于是做了这道减脂晚餐，好吃😋又营养今天比较匆忙，过程图没有拍照，下次补拍用料紫甘蓝半个紫洋葱半个花椒5-8粒大料1-2个橄榄油10克李锦记红烧汁1勺盐两个调料小勺比较辣的干辣椒2个低卡减脂菜洋葱炝炒紫甘蓝的...
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![紫甘蓝苹果羹「辅食」的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝苹果羹「辅食」做法]( "紫甘蓝苹果羹「辅食」的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝苹果羹「辅食」做法")
- 方子来自【宝宝餐餐见】微信用料紫甘蓝80g苹果半个土豆半个配方奶80ml紫甘蓝苹果羹【辅食】的做法紫甘蓝切丝，苹果土豆切小块！全部上锅蒸熟放入料理机，加入配方奶，打成泥即可...
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![苹果柠檬羽衣甘蓝果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的苹果柠檬羽衣甘蓝果蔬汁做法]( "苹果柠檬羽衣甘蓝果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的苹果柠檬羽衣甘蓝果蔬汁做法")
- 某天在街头喝到果蔬汁小样，一小杯绿色稠稠的，但喝起来被惊艳了到了！问了人家只放了羽衣甘蓝（kale）、苹果、柠檬，于是回家速速尝试复制出来。用料苹果半个柠檬四分之一羽衣甘蓝一大片或两小片冰块适量饮用水半杯苹果柠檬羽衣甘蓝果蔬汁的做法把羽衣甘蓝洗干净，用手撕成小块。注意...
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![甘蓝炖苹果的做法和图解 好吃的甘蓝炖苹果家常做法]( "甘蓝炖苹果的做法和图解 好吃的甘蓝炖苹果家常做法")
- 用料甘蓝450g苹果2个油2勺洋葱1个蜂蜜1勺米醋1勺盐半勺核桃碎2勺甘蓝炖苹果的做法锅中下油，中火加热放入洋葱碎，炒香5分钟，至洋葱变软加入甘蓝丝、醋和盐，盖上锅盖煮4分钟，至蔬菜变软打开锅盖，放入苹果丁和蜂蜜，转大火续煮4至6分钟，不时搅拌一下煮至苹果脆嫩，汤汁几乎收干盛盘后撒...
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![夏日清爽凉菜-苹果丝拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽凉菜-苹果丝拌紫甘蓝做法]( "夏日清爽凉菜-苹果丝拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽凉菜-苹果丝拌紫甘蓝做法")
- 平时不爱吃苹果，麻麻绞尽脑汁帮我想出的菜，清爽可口非常适合夏天噢！用料苹果半个紫甘蓝1/4个盐适量糖适量醋适量蚝油适量鲜贝露适量生抽适量蒜适量夏日清爽凉菜-苹果丝拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝，苹果切丝，蒜切沫加入调料，拌匀即可小贴士非常简单快手，味道一级棒，小伙伴们快尝试下...
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![减脂果蔬汁：羽衣甘蓝苹果汁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂果蔬汁：羽衣甘蓝苹果汁做法]( "减脂果蔬汁：羽衣甘蓝苹果汁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂果蔬汁：羽衣甘蓝苹果汁做法")
- 清肠、减脂都不错的一款果蔬汁用料羽衣甘蓝1把苹果1个小青柠可加可不加减脂果蔬汁：羽衣甘蓝苹果汁的做法准备好：羽衣甘蓝、苹果、小青柠用榨汁机，开榨就可以了！苹果多，会更甜羽衣甘蓝多，会更有蔬菜清香的味道...
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![苹果洋葱水的做法和图解 好吃的苹果洋葱水家常做法]( "苹果洋葱水的做法和图解 好吃的苹果洋葱水家常做法")
- 用料苹果1个洋葱半个苹果洋葱水的做法苹果、洋葱切块隔水大火煮开后转小火蒸半小时滤汁喝（精华就是这么点）小贴士据说是咳嗽克星，不知疗效但味道并不难喝...
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![洋葱甘蓝(Collard Greens)的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱甘蓝(Collard Greens)做法]( "洋葱甘蓝(Collard Greens)的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱甘蓝(Collard Greens)做法")
- 此方献给所有误买CollardGreens后对其束手无策的时差党.CollardGreens成捆卖,常和Kale摆在一起.大叶片甚是招人,吃西兰花吃到反胃就也忍不住手贱,"快到篮里来!"然后就是人间大悲剧.苦涩难描难绘,不知如何下咽.于是上网转一圈看看有没有独门秘方,goo出来第一个结果就是_gr...
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![甘蓝苹果奶的做法和图解 好吃的甘蓝苹果奶家常做法]( "甘蓝苹果奶的做法和图解 好吃的甘蓝苹果奶家常做法")
- 用料紫甘蓝2片苹果1个羽衣甘蓝2片牛奶300毫升甘蓝苹果奶的做法全部放到破壁机里然后打成果汁...
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![洋葱紫甘蓝的做法和图解 好吃的洋葱紫甘蓝家常做法]( "洋葱紫甘蓝的做法和图解 好吃的洋葱紫甘蓝家常做法")
- 用料紫甘蓝适量洋葱半个盐适量白醋料酒白胡椒洋葱紫甘蓝的做法洋葱紫甘蓝切丝放入适量白醋，盐，料酒，胡椒粉，盐搅拌。放置几分钟更加酸爽可口。...
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![洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳做法]( "洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳做法")
- 夏天吃饭没胃口，来盘爽口凉菜开开胃！用料紫甘蓝半个洋葱1个木耳10朵鸡蛋1个生抽10ml白糖10克香油5ml蒜6瓣盐2克醋15ml干花椒20粒干辣椒3个洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法木耳提前泡发好，焯水切丝备用。鸡蛋一个打散，加一点水淀粉搅匀，分次倒入锅中摊成薄薄的鸡蛋皮，待凉后切成细...
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烹调屋
