快手麻食，营养丰富

用料  

快手麻食，营养丰富的做法  

1. 木耳泡发20分钟捞出，切成你喜欢的大小，条还是有点大了。
   黄花菜洗干净温水泡发。 可切可不切
   胡萝卜切丁
   土豆切丁泡一下。
   豆角切丁热水焯一下。搞熟
   老豆腐切丁，倒油（能没过豆腐），热油下锅后中小火煎至金黄
   里脊肉沫，料酒生抽腌20分钟，炒熟
   西红柿每个切一刀，放入沸水中，烫掉皮，切块备用
   鸡蛋打散加盐炒熟备用
   青菜切小一些
   西兰花切小一些
   

2. 倒油，不用太多，也别太少了；
   蒜苗葱花炝锅后先倒入土豆，豆角，胡萝卜，菜花，翻炒
   加酱油，继续翻炒。
   倒入西红柿翻炒，倒入肉末，炸好的豆腐，炒好的鸡蛋，木耳，黄花菜。
   加盐，酱油适量。
   炒熟后盛出来
   
   

3. 锅中倒入水（看你喜欢吃汤宽还是汤少）把麻食煮熟，加入刚才炒好的哨子。放入青菜
   自己调味～
   就好了～

小贴士

想加什么菜自己加。