减脂期快手早餐机鲁邦种松饼#鲁邦种消耗大法#无蛋奶

自用菜谱。怕忘记记录下来。

热压三明治机为bruno。

相当快手的松饼，因为没有糖，所以被我归结为了减脂适用的一类。可以做一些等凉了之后冻起来 吃的时候解冻即可。

可甜品可零食可当主食，看里面夹什么。

室内温度 空调房25度。


所用鲁邦种是前几天剩下放入冰箱的弃种，具有一定活性。

鲁邦种为1:1养大的黑麦鲁邦种。（新良黑全麦粉）

之后有机会补图

可做10个左右。

用料  

减脂期快手早餐机鲁邦种松饼#鲁邦种消耗大法#无蛋奶的做法  

1. 将330g鲁邦种，椰子油，小苏打混合均匀，放入面粉和芝麻，揉成光滑的团。

2. 分成60g一个的小团，放进三明治机中，烤15min 可对角放两个，熟了之后松饼会膨胀，有些开裂的样子。做熟之后可抹果酱，奶油奶酪等蘸料吃。

小贴士

因为一次只能做两个，之前的团子可以放在碗里盖一个保鲜膜防止变干。