【食疗菜谱】-生蚝蒸蛋（提高免疫力）

如果脱发严重可以考虑一下身体是不是缺铁或者蛋白质了。

可以试一下这个菜谱。

用料  

【食疗菜谱】-生蚝蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋（提高免疫力）的做法  

1. 香菇泡水，香菇泡好的水不要倒掉，将生蚝和香菇水一起煮，去除腥味

2. 生蚝和香菇水煮好后，晾凉，倒入鸡蛋液里面，混合一下，去掉泡泡，放锅里蒸，小火！

小贴士

营养价值

生蚝的含锌量特别高,  而且还有糖元、牛磺酸
谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、  维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质等，还含有人体必需的8种氨基酸。

健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱,  胆碱可改善各个年龄组的记忆力。