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减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 番茄炒有机菜花做法
减脂餐 番茄炒有机菜花
![减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图]( "减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图")
用料
| 有机菜花（中） | 1个 |
| 西红柿 | 2个 |
| 葱 | |
| 蒜 | 瓣 |
| 番茄沙司 | |
| 生抽 | 2勺 |
| 盐 | 小半勺 |
减脂餐 番茄炒有机菜花的做法
番茄去皮切小块
![减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第2张]( "减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第2张")
有机菜花切小块
![减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第3张]( "减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第3张")
爆香葱、蒜
![减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第4张]( "减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第4张")
放入番茄大火翻炒
![减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第5张]( "减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第5张")
炒至西红柿软烂出汁后加入番茄沙司
![减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第6张]( "减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第6张")
放入有机菜花翻炒2-3分钟左右
![减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第7张]( "减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第7张")
放入生抽+盐，翻炒均匀
![减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第8张]( "减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第8张")
完成
![减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第9张]( "减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第9张")
汤汁可以泡饭，超级香哦
![减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第10张]( "减脂餐 番茄炒有机菜花的做法步骤图 第10张")
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