烹调屋番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤
- 减肥食谱
- 关注：2.69W次
💁♀️💁♀️今天用做了虾滑🦐丸子汤，汤鲜味美。
虾蛋白质含量高热量低，减肥期间吃是非常好哒~
用料
| 虾滑 | |
| 虾仁 | 250g |
| 盐 | 1g |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 蛋清 | 1个 |
| 玉米淀粉 | 5g |
| 蔬菜汤 | |
| 番茄 | 2个 |
| 娃娃菜 | 1颗 |
| 盐 | 适量(约2g) |
| 生抽 | 适量（约10g) |
| 香油 | 少许 |
| 清水 | 适量 |
番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法
准备好食材（虾仁洗净去虾线）
![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第2张]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第2张")
将虾仁、蛋清、胡椒粉、盐、玉米淀粉倒入料理机打成泥。（或者先将虾仁剁碎再加入配料拌匀)
![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第3张]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第3张")
番茄去皮切块、娃娃菜切条
![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第4张]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第4张")
锅中放入橄榄油
![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第5张]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第5张")
油热后加入番茄丁炒软
![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第6张]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第6张")
加入适量的清水（调料主要看水量）
![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第7张]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第7张")
水开后下入下滑（用虎口挤出虾滑）
![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第8张]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第8张")
虾滑漂浮上来后放入娃娃菜、生抽、盐、香油调味（还可以再放点鸡精）
![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第9张]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第9张")
菜煮熟后就可以出锅啦！
![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第10张]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第10张")
美味！！！！
![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第11张]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤图 第11张")
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/wy7m0z.html
