烹调屋番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡
- 快手菜
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想减脂不很饿就免掉鸡蛋哦
用料
| 西红柿 | 2个 |
| 西兰花 | 1颗 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 盐 | 5克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法
鸡蛋微煎，成形后盛出
大蒜爆香，加番茄（微来点糖）炒软，期间开水焯西兰花。
西兰花下锅，加盐，生抽，蚝油，继续翻炒2分钟
开吃
![番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法步骤图 第2张]( "番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法步骤图 第2张")
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