烹调屋健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝
- 快手菜
- 关注：5.77K次
本来想做海鲜饭，买了青口贝鱿鱼 虾仁是家里必备的啦～然后顺手做了 还挺好吃
量不需要按照我写的备，按自己喜好！！！我是刚好记录自己的然后这是我吃的量(￣▽￣)
用料
| 荷兰豆 | 160g |
| 盐 | 适量 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 虾仁 | 83g |
| 鱿鱼 | 136g |
| 青口贝 | 连壳50g |
| 橄榄油 | 5g |
健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法
将材料备好
![健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤图 第2张]( "健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤图 第2张")
橄榄油爆香大蒜
![健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤图 第3张]( "健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤图 第3张")
加入海鲜炒变色，盛出
![健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤图 第4张]( "健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤图 第4张")
荷兰豆炒至快熟
![健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤图 第5张]( "健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤图 第5张")
加入海鲜，加盐调味～炒匀
![健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤图 第6张]( "健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤图 第6张")
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/kuaishoucai/2golr.html
