毛豆软糕
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大豆富含丰富的蛋白质,是非常不错的宝宝食材。不过成熟的大豆外皮坚硬,想要做成辅食并不容易。而年轻时的大豆——毛豆却没有这个困扰。柔软的外皮和软嫩的质地,让毛豆非常适合做成各种辅食食谱。趁着毛豆正当季,一起来给宝宝做一份口感嫩滑,带着豆香的手指食物吧~
用料
毛豆 | 80g |
鸡蛋 | 1个 |
配方奶 | 20g |
中筋面粉(普通面粉) | 15g |
毛豆软糕的做法
把80g毛豆放入开水中焯约5分钟。
稍稍放凉后剥去外衣。
倒入料理机中,加入1个鸡蛋。
如果宝宝对蛋清过敏,可以用2个蛋黄代替。搅打至细腻。
倒出后,加入15g中筋面粉(普通面粉)和20g配方奶,拌匀备用。
不同面粉的吸水性有差异,搅拌时如果发现面糊太稀了,需要稍稍加一点面粉,如果太稠则要再加一点配方奶。液体也可以换成牛奶或者清水。在方形模具底部和四周刷上薄油,铺上油纸。
倒入面糊,抹平表面后放入蒸屉中。
倒扣一个平盘,防止水蒸气回落,影响造型。
冷水上锅,水开后转中火,继续蒸20分钟。
稍凉后倒扣脱模,撕开油纸。
切成适合宝宝入口的小块,就可以开吃咯~
一次吃不完的,可以密封后冰箱冷冻保存2周左右,吃之前上蒸锅再次蒸热。
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