牛奶玉米糊
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好味好营养又低卡,玉米含有玉米淀粉,所以烧出来的糊糊是很浓稠的一大碗,关键是吃下去很有饱腹感,减肥期做代餐真的是很好的选择呢^O^
建议同学们大鱼大肉几天以后,可以用本款糊糊清清肠胃,搭配水果效果很棒的哦^O^,而且很快手,几分钟而已哦^O^
用料
牛奶 | 250g |
玉米粒 | 100g |
蜂蜜 | 一勺 |
牛奶玉米糊的做法
玉米粒加水少许搅打成无颗粒的粘稠状
牛奶入奶锅烧开,待就要扑出来的时候,把打好的玉米水倒入,一边用勺子轻推均匀,再次烧开,关火。
加一勺蜂蜜拌匀,OK啦。
小贴士
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