阳气虚？喝它！健脾补肾又养

寒为冬季之主气，寒为阴邪，一旦出现手脚冰冷，畏寒，即为“阳气虚”说的是不是你？
而阳气虚体质更容易受到寒邪损伤，冬季正式休养生息的季节，也是进补最佳时期
今天给大家安利这款方子，可以起到健脾，补肾，养血的功效，特别合适冬季喝~
一起学学吧
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用料  

阳气虚？喝它！健脾补肾又养的做法  

1. {制作方法}
   1. 将山药去皮，洗净，切片，与粳米同入锅中，加适量水煲粥，将鸡蛋黄捏碎放入，煮沸腾即可
   2. 空腹食用，每日2次，坚持一周

2. {功效}
   山药：健脾，补肺，益肾，《神农本草经》记载可“补虚赢，除寒热邪气，补中，益气力”
    
   鸡蛋黄：《本草纲目》记载可补阴血
    
   二者搭配煲成粥，可起到健脾，补肾，养血的功效~

小贴士

Tips：
1. 冬季少吃寒凉生冷食物，会损伤脾肾之阳，造成中气下陷，形成四肢冰冷，脱发白发！
 

 
2. 多吃温补食物，比如：牛肉，海参，虾，韭菜，糯米，龙眼肉等等。