益智山药黑米糊

五谷杂粮之益智方。
这个方子好像比较容易理解。中医讲，肾主骨生髓，而脑为髓海。核桃仁形似大脑，看着就很补脑。而黑色入肾，黑芝麻和黑米能够补肾自然也就不难理解。山药也有补肾固精之用，而这薏米仁，是怎么来益智的呢？
颜色很黑，味道不错。。。
雾气腾腾，来一碗。。。。

用料  

益智山药黑米糊的做法  

1. 用料：核桃仁15克，黑芝麻15克，黑米20克，山药片20克，薏米20克，水1500毫升

2. 将山药，黑米，薏米洗净控水，

3. 倒入碗中，用清水浸泡至涨发

4. 把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，

5. 倒入所有材料，

6. 加入清水，

7. 盖好盖子，

8. 放入机座，卡好。

9. 启动豆浆功能。

10. 打浆结束，取下打浆桶

11. 揭盖，

12. 取走滤网架，

13. 倒出。

小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。