素炒时蔬——健康标准就是食物品种多 菜谱 关注:3.01W次 今天忙,所以来过时蔬大拼盘。 用料 西兰花,木耳,鸡蛋,西红柿,香葱,蒜末 随意朵 生抽,耗油,盐 适量 素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法 木耳煮三至五分钟,熟捞起。 西兰花焯水三分钟熟了捞。水里放两滴油,色泽不变。 鸡蛋划散炒好捞出。 蒜末放进去炒香 西红柿香葱炒香。 炒到软。 放入鸡蛋,熟的西兰花和木耳。加入生抽一勺,耗油一勺,一丢丢盐翻炒入味。 好吃又下饭的时蔬。 标签: 时蔬 健康 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/xqjoog.html