Vitamix食谱分享| 紫薯奶昔，排毒防衰老

紫薯奶昔

紫薯含丰富的膳食纤维，可促进肠道排除毒素，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，而花青素是天然强效自由基清除剂，可延缓衰老；牛奶是人体钙的最佳来源。


食材
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蒸熟紫薯140克  /  纯牛奶350毫升
蜂蜜10克  /  炼乳5克
冰块60到80克

用料  

Vitamix食谱分享| 紫薯奶昔，排毒防衰老的做法  

1. 食材准备就绪。

2. 按照顺序将紫薯、牛奶、蜂蜜、炼乳、冰块放入Vitamix容杯后，盖紧杯盖。

3. 开启机器，将转速缓慢调至4，搅拌1到2分钟或搅拌细腻即可。

4. 简单的原材料，就能做出美味的紫薯奶昔，学会了吗？​

小贴士

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