é ¿èåð
- èè°±
- å ³æ³šïŒ3.2W次
åšé¥åºåè¿äžæ¬¡åå°±äžçŽå¿å¿å¿µå¿µïŒç¶åå°±åšå®¶éèªå·±æ£éŒæ£éŒïœæåè¿æ¯åŸå¥œåçåååååãŸïŸâ§ââŠ)o
çšæ
èå | 1䞪 |
粟çªèéŠ | 150g |
è¡æ€ç² | å°è®ž |
æ·ç² | å°è®ž |
ç | å°è®ž |
é ±æ²¹ | å°è®ž |
æé | å°äº |
å¹²éŠè | 3æµ |
è | 2ç£ |
è± | å°è®ž |
å§ | å°è®ž |
èæ²¹ | å°è®ž |
é ¿èåðçåæ³
1ïžâ£äžºäºçäºçŽæ¥åšè¶ åžä¹°ç粟èéŠ ïŒç¶åå å ¥å¹²éŠèïŒè¡æ€ç²ïŒæ·ç²ïŒçïŒçæœïŒæé è¿è¡æ æïŒç¶åè å¶15åé
2ïžâ£åšè å¶éŠ æçè¿çšïŒå€çäžäžèåðïŒæèå对åååŒïŒç¶ååäºå䞺äžåæäžå°æ®µïŒå¯æç §äœ å欢çé¿åºŠåïŒé¿ç¹æè çç¹ïœïŒäžºäºå¥œç ®ïŒäžèŠå倪é¿äºïŒ
3ïžâ£ ç¶åå°±çšå°ååšè身æåäžäžªåŠåŸçå°åïŒå¹¶äžæåæç¹æ·ç²ïŒä»¥é²æ¢é¢ç²æ£åŒäº
4ïžâ£å°è å¶å¥œçèéŠ å¡è¿å°åéïŒç¶åå€è¡šé¢æäžå±æ·ç²ïŒç®çä¹æ¯èŠè®©èéŠ åšåæäžäŒæïŒ
5ïžâ£æ²¹ç§çïŒç¶åäŸæ¬¡æŸå ¥é äžïŒåŸ åºéšçžè³éé»åç¿»é¢çžèé¢çïŒçžè³éé»åç«å»èµ·é å€çšïœ 6ïžâ£åšå°ç¢éæŸå ¥ééçæ·ç²ïŒçïŒçæœïŒä»¥åæ°Žæ æååïŒå€çšïŒç¶åå奜è±å§èïŒæŸå ¥åšååçæ²¹é éç¿»çïŒåå å ¥èæ²¹çååå å ¥ååç奜çèåïŒæ¥çåå ¥ååè°å¥œçè°æïŒæåå°±çæ¶æ±åŠïœ
æåå®çŸåºé ïŒè¶ 级çŸå³ïŒèœç¶ç¢åå°äºç¹åååïœ
å°èŽŽå£«
泚æäžå®èŠæŸæ·ç²
- æç« çæå±äºæç« äœè ææïŒèœ¬èœœè¯·æ³šæ https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/pk00wd.html