芸扁豆烩鸡片
- 菜谱
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#餐餐有数据~320千卡# 拒绝反式脂肪酸摄入
用料
鸡胸肉 | 半块 |
胡萝卜、洋葱、芹菜、迷迭香 | |
芸扁豆(四季豆) | 根 |
面粉 | 克 |
盐 | 克 |
黑胡椒粉 | |
料酒 | 勺 |
芸扁豆烩鸡片的做法
鸡胸肉切厚片,加盐黑胡椒粉拌匀,倒入保鲜袋加入全麦面粉摇匀,抖掉多余面粉,橄榄油炒鸡肉变色盛出备用,橄榄油胡萝卜洋葱芹菜迷迭香,四季豆炒变色加入鸡肉,料酒小火炒透
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