一日三餐断糖之自选午餐
- 菜谱
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很高兴能收到理想燃料寄送的3日断糖计划试用礼盒。里面包括了一日三餐的早、晚餐餐包,而午饭,可以在附赠的断糖饮食地图里选食材。我发现日常的大部分家常菜,除去主食,都可以是断糖餐。
用料
早餐能量瓶子 | 1瓶 |
午餐自选菜式 | 1盘 |
晚餐生酮能量棒+防弹冲饮 | 各一包 |
一日三餐断糖之自选午餐的做法
试用礼包,配备很齐全
早餐,一瓶能量瓶子,扛饿
晚餐,一条能量棒+一包防弹冲饮,还是……有点牙痒痒呀!
午餐,和家人一起吃牛杂煲,牛杂+萝卜+豆腐泡,食材全部是断糖饮食地图的绿点食材。
午餐,牛肉炒脆皮青椒。
午餐,也会外食,选择大杂扒,鱼扒+鸡扒+牛扒+芝士肉肠+烤元贝+烤蟹味菇+炸杏鲍菇(扒掉炸粉外衣吃掉)
午餐,有时吃素,鸡枞炒木耳西芹藕片荷兰豆。
午餐,有时也吃外食打包,烤乳鸭+盐焗鸡,自己烫的油麦菜+西洋菜。
小贴士
断糖的饮食非常需要自律,此刻喜茶又在向我招手了哎哎哎……下午又被教练虐得走路困难,好难坚持啊!挺住!
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