![雪梨菊花果冻，孩子最爱的自制，有益又健康的做法步骤及图解,美味正宗的雪梨菊花果冻，孩子最爱的自制，有益又健康做法]( "雪梨菊花果冻，孩子最爱的自制，有益又健康的做法步骤及图解,美味正宗的雪梨菊花果冻，孩子最爱的自制，有益又健康做法")
- 炎炎夏日，妈咪们都会给孩子煲一点消暑汤水。汤水喝腻了，搞点有意思的，就是把汤水做成果冻状，吸一吸，有趣又美味，孩子大人都十分喜欢。用料菊花适量雪梨干适量或新鲜雪梨一个白凉粉45g冰糖适量雪梨菊花果冻，孩子最爱的自制，有益又健康的做法1800ml水放菊花，雪梨干煲40分钟，放冰糖调...
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![有益肠道健康的食物：酸豆角的做法步骤及图解,美味正宗的有益肠道健康的食物：酸豆角做法]( "有益肠道健康的食物：酸豆角的做法步骤及图解,美味正宗的有益肠道健康的食物：酸豆角做法")
- 肠道的主要作用是排除废物。就餐时间规律、摄入足够的新鲜蔬果、粗粮、牛奶，慎用抗生素均有利于保持肠道健康。另外，菌群平衡也对肠道健康起重要作用。泡菜等发酵食品中含有益生菌，属于有益肠道健康的食物。豆角类蔬菜（四季豆、荷兰豆、豇豆、扁豆、刀豆、豌豆），含有丰富的优质...
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![有颜值又健康的西式早餐的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值又健康的西式早餐做法]( "有颜值又健康的西式早餐的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值又健康的西式早餐做法")
- 早晨吃一份健康低脂的西式早餐，做法简单，超高颜值，一整天都充满满满满满的幸福感～（这次没有拍步骤图，下次补上，骚瑞啦～）用料面包1片鸡蛋1个培根1片番茄2片牛油果1个白蘑菇2-3个贝贝南瓜半个黄油5克黑胡椒1勺海盐2克焙煎芝麻酱1勺坚果5克有颜值又健康的西式早餐的做法把可爱的【贝...
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- 用料开水35克、白菜20克、泡发的木耳15克即食燕麦15克、低筋面粉5克、鸡蛋1只、油少许白菜木耳燕麦鸡蛋饼多咀嚼有益牙口健康。的做法1、即食燕麦加开水浸泡，白菜切碎，木耳提前泡发，洗净后切碎。2、白菜木耳燕麦加入鸡蛋拌匀，放入面粉和油拌匀，开小火，不粘锅加少许油，盛一勺面糊...
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![日式烤红薯--粗粮有益健康的做法步骤及图解,美味正宗的日式烤红薯--粗粮有益健康做法]( "日式烤红薯--粗粮有益健康的做法步骤及图解,美味正宗的日式烤红薯--粗粮有益健康做法")
- 这个方子是几年前无意中在一个日本美食网站看到的。点击率超高，好奇了很久都没动过手，这次终于用“美的烤箱”付诸实践。据说这个甜点，在日本非常畅销，于是很多人也开始在家制作。成品口感微甜，柔软，带有淡淡的朗姆酒味，很特别的饭后小甜点。用料红心红薯蛋黄1个400g无盐黄油30g...
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![健康又有能量的下午茶的做法步骤及图解,美味正宗的健康又有能量的下午茶做法]( "健康又有能量的下午茶的做法步骤及图解,美味正宗的健康又有能量的下午茶做法")
- 下午忽然饿了，不想吃外面加工的食品，于是创意地用不粘锅和简单的食材，做了一个简单的下午茶。吃完继续努力工作！用料吐司片1片蛋黄1个糖3克健康又有能量的下午茶的做法做的时候完全没想到会很好吃，就没有拍图。先把蛋黄搅拌均匀，抹在吐司片的一面，撒上少许糖增味。热锅（不粘锅哦）...
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![有营养又健康的虾仁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的有营养又健康的虾仁西兰花做法]( "有营养又健康的虾仁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的有营养又健康的虾仁西兰花做法")
- 用料西兰花1个虾仁10只料酒2勺胡椒粉1勺盐、鸡精、香油适量蒜末适量有营养又健康的虾仁西兰花的做法西兰花摘洗干净，焯水过凉备用。虾仁去虾线后少撒一点盐，加料酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟左右。热锅凉油下虾仁炒至变色，加蒜末爆香。下入西兰花翻炒均匀，加盐调味，再稍加一勺水...
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![有温度又健康的菠菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的有温度又健康的菠菜沙拉做法]( "有温度又健康的菠菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的有温度又健康的菠菜沙拉做法")
- 沙拉很好吃也很健康，但是肠胃不好的人吃凉的食物会不舒服。所以研制出有温度的沙拉势在必行！用料盐适量黑胡椒适量橄榄油1小勺鸡蛋1个番茄2个菠菜1把有温度又健康的菠菜沙拉的做法准备好食材：菠菜、鸡蛋、番茄烧水至水冒泡，放入番茄加热片刻。这个步骤一是加热食材，二是可以给...
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![茨木老师的咖啡蛋糕卷-口感柔顺，有益健康！的做法步骤及图解,美味正宗的茨木老师的咖啡蛋糕卷-口感柔顺，有益健康！做法]( "茨木老师的咖啡蛋糕卷-口感柔顺，有益健康！的做法步骤及图解,美味正宗的茨木老师的咖啡蛋糕卷-口感柔顺，有益健康！做法")
- 松软轻柔的海绵蛋糕卷，制作重点在干性发泡的蛋白霜。降低夹入内层的咖啡卡仕达酱甜度，保留住咖啡的苦涩味，是一款属于大人的甜品。菜谱可做（25*30烤模1个）1人份(1/8个)类似产品210大卡→茨木老师124大卡更多好吃不发胖系列菜谱持续更新中：_list/101588356/?page=用料蛋糕体蛋白...
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![有糖布丁，健康又好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的有糖布丁，健康又好吃！做法]( "有糖布丁，健康又好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的有糖布丁，健康又好吃！做法")
- 有糖布丁所需要用的工具是平底锅，四个小蛋糕模子用料牛奶1升柠檬皮适量玉米淀粉1勺油酥饼干4个鸡蛋4个细砂糖4勺桂皮半个桂皮粉适量有糖布丁，健康又好吃！的做法将牛奶倒入平底锅中，并加入柠檬皮和桂皮，煮10分钟将鸡蛋的蛋黄和蛋清分开关火，将蛋清放入热牛奶中，并加入两勺糖将蛋...
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![有害健康的做法和图解 好吃的有害健康家常做法]( "有害健康的做法和图解 好吃的有害健康家常做法")
- 把b姐姐用料鸡蛋5个面粉4克有害健康的做法那你看嘛啦啦啦啦...
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![豆子教你网红艾糍的做法，健康有益宝妈最爱的做法步骤及图解,美味正宗的豆子教你网红艾糍的做法，健康有益宝妈最爱做法]( "豆子教你网红艾糍的做法，健康有益宝妈最爱的做法步骤及图解,美味正宗的豆子教你网红艾糍的做法，健康有益宝妈最爱做法")
- 用料糯米粉1000粘米粉100花生米100白芝麻80红糖300水200白砂糖100艾叶500豆子教你网红艾糍的做法，健康有益宝妈最爱的做法让豆子把艾糍的做法跟大家介绍下吧，先把艾草，艾叶摘最嫩端洗干净，放锅里煮过水，然后剁碎。将糯米粉和粘米粉按比例拌好，和煮好的艾草混合，揉搓成粉团。炒好...
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![超级健康好喝又简单的「芒果益菌多」的做法步骤及图解,美味正宗的超级健康好喝又简单的「芒果益菌多」做法]( "超级健康好喝又简单的「芒果益菌多」的做法步骤及图解,美味正宗的超级健康好喝又简单的「芒果益菌多」做法")
- 芒果爱好者夏季必备饮品，健康无糖零负担！用料芒果(中个)2只味全活性乳酸菌原味1瓶超级健康好喝又简单的「芒果益菌多」的做法芒果切丁放料理机中搅打成泥。取部分芒果泥置于杯底备用。料理机中加入活性乳酸菌饮料搅打均匀，将搅打后的饮品倒入杯中就完成啦！好无聊的菜谱有木有...
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![有颜值又健康的黄瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值又健康的黄瓜炒蛋做法]( "有颜值又健康的黄瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值又健康的黄瓜炒蛋做法")
- 黄瓜除了凉拌就是炒。凉拌，孩子怕辣，肉片炒黄瓜，又不受欢迎。只好用孩子喜欢的鸡蛋配黄瓜，黄黄绿绿的颜色尤为好看，夏天吃起来清清爽爽的。用料鸡蛋3个黄瓜1根玉米油少许酱油少许盐少许有颜值又健康的黄瓜炒蛋的做法将三只鸡蛋打散，加一点点酱油或加一点点盐调味。黄瓜去皮切薄...
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![紫薯燕麦豆浆--有益肠道健康（Vitamix版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦豆浆--有益肠道健康（Vitamix版）做法]( "紫薯燕麦豆浆--有益肠道健康（Vitamix版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦豆浆--有益肠道健康（Vitamix版）做法")
- 准备时间：2小时搅拌时间：2分钟产出量：2份（600毫升）（2人份）操作难度：★★★美味程度：★★★★★细腻指数：★★★★★紫薯中的硒元素能有效被人体吸收，从而增强机体的免疫力，且紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内环境。黄豆中含有大量蛋白质及钙，能促进青少年骨骼发育。...
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![「孕妇食谱」坚果仁拌菠菜，补脑又益智，健康营养又美味～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」坚果仁拌菠菜，补脑又益智，健康营养又美味～做法]( "「孕妇食谱」坚果仁拌菠菜，补脑又益智，健康营养又美味～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」坚果仁拌菠菜，补脑又益智，健康营养又美味～做法")
- 营养价值：1、菠菜营养健康，含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E和一定的铁元素，能提高孕期所需的多种营养元素；其中，叶酸是孕期必需的营养元素，能预防胎儿神经管畸形；而铁元素能有效预防孕期缺铁性贫血的发生；2、核桃含有大量优质的脂肪和蛋白质，其中的ω-3脂肪酸，是胎儿脑...
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![有颜又有料的美味健康八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的有颜又有料的美味健康八宝粥做法]( "有颜又有料的美味健康八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的有颜又有料的美味健康八宝粥做法")
- 自家熬制的八宝粥，健康美味，营养均衡用料大米1杯薏仁1把黑米1把黑豆1把红豆2把莲子10颗花生2把糯米适量紫米1把冰糖6颗有颜又有料的美味健康八宝粥的做法黑豆，花生，薏仁，红芸豆，莲子！这几样不容易煮烂的先用清水浸泡几个小时。泡完以后先放入锅中用煮，大约两个小时，期间放入冰糖。...
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- 从健康角度来说，没有芝士的蛋糕更健康，但口感却象极了芝士蛋糕👍，此款蛋糕没有难度，新手友友都可以做成功的！用料低筋面粉25克玉米淀粉20克鸡蛋3个酸奶(浓稠）180克细砂糖20克(喜甜的加多10克)玉米油20克柠檬汁数滴不用芝士的仿芝士蛋糕健康有益的酸奶蛋糕🍰的做法鸡蛋分离蛋清...
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![鹌鹑蛋鲜肉包子一没有任何添加剂。营养健康又美味健康。的做法步骤及图解,美味正宗的鹌鹑蛋鲜肉包子一没有任何添加剂。营养健康又美味健康。做法]( "鹌鹑蛋鲜肉包子一没有任何添加剂。营养健康又美味健康。的做法步骤及图解,美味正宗的鹌鹑蛋鲜肉包子一没有任何添加剂。营养健康又美味健康。做法")
- 营养健康又美味，自己做的放心，吃的开心，老人小孩都喜欢幸福快乐每一天！天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹用料鹌鹑蛋个温水250克鲜肉馅带皮冻600克中筋面粉500克酵母5克白糖适量克盐适量葱姜根胡椒粉香油，耗油海鲜酱油，鹌鹑蛋鲜肉包子一没有任何添加剂。营养健康又美味健康。的做法...
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![掉头发的克星！黄金丸，乌发益精，健康又好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的掉头发的克星！黄金丸，乌发益精，健康又好吃！做法]( "掉头发的克星！黄金丸，乌发益精，健康又好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的掉头发的克星！黄金丸，乌发益精，健康又好吃！做法")
- 近期几个月，压力有点大，有时候还熬夜，头发掉的厉害。就想着赶紧给自己补一补。这个配方是从一位达人那里学来的，她吃了之后，头发是肉眼可见的变黑变多，自己也来做个吃吃，坚持吃下去一定会有效果哒。感兴趣的朋友可以安排起来呀。用料黑豆100克黑芝麻200克黑米100克黑枸杞50克桑...
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![健康又有灵魂的双色馒头的做法步骤及图解,美味正宗的健康又有灵魂的双色馒头做法]( "健康又有灵魂的双色馒头的做法步骤及图解,美味正宗的健康又有灵魂的双色馒头做法")
- 紫薯富含花青素和纤维素，把紫薯揉进馒头里，比白口吃口感好很多。用料纯白面面团：普通面粉500克水240克干酵母5克白糖10克泡打粉（可不放）5克猪油（可不放）8克紫薯面团：普通面粉500克紫薯泥200克水190~200克干酵母5克白糖10克泡打粉5克猪油8~10克健康又有灵魂的双色馒头的做法削好皮...
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![紫薯饼，有颜値，有内涵，美味又健康的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯饼，有颜値，有内涵，美味又健康做法]( "紫薯饼，有颜値，有内涵，美味又健康的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯饼，有颜値，有内涵，美味又健康做法")
- 喜欢紫薯，特别是紫薯做的点心。这款紫薯饼可以加馅或者无馅，紫薯，牛奶加米粉巳经很美味。用料紫薯2个280克牛奶一杯糯米粉150克粘米粉50克绿豌豆馅适量红色小扁豆馅适量椰丝适量紫薯饼，有颜値，有内涵，美味又健康的做法两块红薯，280克，蒸熟去皮。蒸熟的紫薯切成片。将切片的红薯加...
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![有机健康菜的做法和图解 好吃的有机健康菜家常做法]( "有机健康菜的做法和图解 好吃的有机健康菜家常做法")
- 用料西兰花一棵西芹一根黑木耳一把鲜酱油一勺蚝油适量盐3克糖5克醋一勺芝麻少许大蒜2瓣香油适量有机健康菜的做法西兰花、西芹、黑木耳焯水，调制酱料，拌匀即可（可跟据自己的口味调制）小贴士黑木耳泡发，焯水时间也可以久一点。...
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![有益健康的蔬菜零食的做法步骤及图解,美味正宗的有益健康的蔬菜零食做法]( "有益健康的蔬菜零食的做法步骤及图解,美味正宗的有益健康的蔬菜零食做法")
- 小孩子、年轻老人喜欢吃零食，自己做的零食健康美味！红萝卜健脾和胃，补肝明目，降血压；芋头增强免疫力，解毒通便，洁齿防龋；土豆是高钾低钠食品，和胃、健脾、益气；玉米益肺宁心、健脾开胃、利水通淋；淮山健脾补肺、益胃补肾、固肾益精；红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳；南瓜排毒养颜、...
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![每天吃点20/30克有益健康、易降血脂的做法步骤及图解,美味正宗的每天吃点20/30克有益健康、易降血脂做法]( "每天吃点20/30克有益健康、易降血脂的做法步骤及图解,美味正宗的每天吃点20/30克有益健康、易降血脂做法")
- 每天吃点坚果有益健康用料每天坚持有益健康每天吃点20/30克有益健康、易降血脂的做法一个星期一小桶、拿去公司每天吃20/30克！降血脂～大家来一起吃坚果小贴士每天吃开心果、天天开心！既解馋、又能降血脂！一起吃起来...
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烹调屋
