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纯素 香煎红薯的做法食谱

简单易学的纯素 ·香煎红薯美食做法

  • 纯素 ·香煎红薯

  • 用料红薯两个油适量纯素·香煎红薯的做法1.红薯先洗干净，锅里煮熟后切块2.下油锅，两面煎一下。ok！小贴士油煎的红薯超级好吃，皮也可以吃，红薯皮可抗癌，但不能多吃。注意的是：红薯皮含大量生物碱，吃多了对肠胃不好，肠胃不好的就不要吃皮了。太黑的红薯皮也不要吃，会损害肝脏。...
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完美纯素食简餐搭配《纯素汉堡+烤红薯条》的做法步骤及图解,美味正宗的完美纯素食简餐搭配《纯素汉堡+烤红薯条》做法

  • 完美纯素食简餐搭配《纯素汉堡+烤红薯条》

  • 时隔差不多1个月了，因为外出教学，所以每周纯素食谱暂时休息啦，不过从这周开始恢复啦，亲们不要着急哈，嘿嘿~~不过先祝大家新年快乐啦，2017年大家健健康康，幸福快乐！这几天一直在想，之前去过香港HOME餐厅和这次去上海教学时去的第一家上海素食餐厅，都吃过里面的素汉堡和红薯条，口味真...
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红薯姜黄桂花芝士派（纯素食）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯姜黄桂花芝士派（纯素食）做法

  • 红薯姜黄桂花芝士派（纯素食）

  • 食谱和视频之后会一起放在GZH上，所有原创食谱将会收录在出版物中用料沙地红薯云南生态核桃红薯姜黄桂花芝士派（纯素食）的做法待写...
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纯素芝士红薯焗意面的做法步骤及图解,美味正宗的纯素芝士红薯焗意面做法

  • 纯素芝士红薯焗意面

  • 清香和浓郁，看似毫不相干，却在这碗意面里相称相融，撞击着你的味蕾。冬日里来一碗热腾腾的面，吃出了春天的感觉……用料主食与植物蛋白意面3/4杯红薯1/2个藜麦（熟）1杯植物奶酪70克配菜羽衣甘蓝1叶杏仁奶1杯调料盐2小勺纯素芝士红薯焗意面的做法准备好食材。羽衣甘蓝洗净沥干，切细...
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纯素红豆酥的做法和图解 好吃的纯素红豆酥家常做法

  • 纯素红豆酥

  • 此小点心被定义成我的终极目标，昨日小伙伴来找我饮茶，便作此甜点招待，第一次哦，很成功用料低筋面粉1∕2杯植物油1∕2杯中筋面粉1杯红豆1杯半白糖1∕2杯水适量纯素红豆酥的做法油皮：中或低筋面粉1杯，植物油1/4杯，水1/4杯，和匀成团油酥：低筋面粉1/2杯，植物油1/4杯，和匀成团红豆馅：红豆...
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纯素美食｜炒红薯粉皮的做法步骤及图解,美味正宗的纯素美食｜炒红薯粉皮做法

  • 纯素美食｜炒红薯粉皮

  • 大粉皮，超级爱❤️配上榨菜丁，完美✌🏻【纯素科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等）※食谱制作人/下厨房ID：素小帅Fiona※关注下...
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纯素煎饼的做法和图解 好吃的纯素煎饼家常做法

  • 纯素煎饼

  • 用料面粉200克纯素煎饼的做法蔬菜煎餅（无泡打粉）两人份中筋面粉200g水300g葱20g高丽菜200g洋葱60g红萝卜30g玉米75g白胡椒粉1/2小匙盐2/3小匙沙拉油3大匙摊煎饼（无泡打粉）中筋面粉1.5杯盐1/2茶勺水第一次2杯，搅拌面糊，如果颗粒觉不开，休息醒面糊一个小时第二次1杯韭菜和芝麻适量...
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红皮马铃薯纯素极简午饭的做法步骤及图解,美味正宗的红皮马铃薯纯素极简午饭做法

  • 红皮马铃薯纯素极简午饭

  • 用料红皮马铃薯1只头抽1勺花椒油1勺现磨胡椒少许红皮马铃薯纯素极简午饭的做法红皮马铃薯洗干净，隔水蒸18分钟。蒸熟后，马铃薯剥皮、切块，加入酱油、花椒油、现磨胡椒粉。加一片鲜薄荷叶，动刀动叉，开吃。...
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纯素蚵仔煎的做法和图解 好吃的纯素蚵仔煎家常做法

  • 纯素蚵仔煎

  • 用料白萝卜香菜红薯粉（不是粉丝是淀粉）海茸（可不放）胡椒粉糖酱油松茸鲜蔬粉（可不加）清水纯素蚵仔煎的做法海茸提前泡发，切粒。锅中放油，假调味料炒熟盛出香菜洗净切粒白萝卜擦细丝酱油，少许糖，少许盐，松茸粉，胡椒粉，清水调匀倒入备好的所有食材，红薯粉，水一起搅拌均匀至粘稠状态。我没有...
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低脂纯素-红薯全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素-红薯全麦饼做法

  • 低脂纯素-红薯全麦饼

  • 用料全麦粉适量红薯适量低脂纯素-红薯全麦饼的做法红薯切块蒸熟（切小块主要方便熟）趁热加入全麦粉混合这个步骤很关键，烫面的方式和面，做出来的饼较柔软。干湿程度自己把握，和面至方便擀成饼皮即可。饼皮擀至与平底锅差不多大中小火两面煎熟成品成品成品...
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[纯素Vegan］香烤五薯的做法步骤及图解,美味正宗的[纯素Vegan］香烤五薯做法

  • [纯素Vegan］香烤五薯

  • 秋天是各种薯类成熟的季节。薯类富含膳食纤维，多多益善。肠道和身体不喜欢肥甘厚腻。心灵更是喜欢清简～用料贝贝南瓜半个土豆1个红薯2个山药100克凉薯半个生菜数片盐，现磨胡椒粉，植物油少许甜面酱1勺[纯素Vegan］香烤五薯的做法食材洗干净，去皮。贝贝南瓜只要半个，去瓤。凉薯也只...
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纯素煎包的做法和图解 好吃的纯素煎包家常做法

  • 纯素煎包

  • 用料面粉300克酵母3克口蘑8个粉丝1把大葱1根豆干3块盐5克胡椒1克味精少许温水150ml植物油醋酱油辣椒纯素煎包的做法在300克面粉中加入3克酵母和150毫升温水，揉成面团，盖上保鲜膜发酵一夜。将发酵好的面团揉一揉，排出空气，在案板上放些干面粉，把面团揉成长条，切成一个一个小团。...
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低脂纯素——红薯山药糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素——红薯山药糕做法

  • 低脂纯素——红薯山药糕

  • 素食也可以换着花样做用料红薯200克山药150克月饼模具一套低脂纯素——红薯山药糕的做法红薯蒸熟捣碎山药蒸熟捣碎（根据自己喜好可以加适量龙舌兰蜜调味）红薯捏成丸子备用山药捏成丸子备用山药丸子+红薯丸子随机放入模具，成型是随机颜色搭配。可以举一反三发挥做更多口味：紫...
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香煎红薯片的做法和图解 好吃的香煎红薯片家常做法

  • 香煎红薯片

  • 红薯切片，用平底锅煎一下，既是一道菜，又可以当小零食！用料红薯玉米油香煎红薯片的做法红薯切洗净去皮切片儿平底锅涂少许玉米油，开最小火，把切好的红薯片儿码好，开始慢慢煎。用小刷子在红薯片上刷一层油，翻面，直到红薯片两边都煎熟，出现焦黄即可！不用加任何调料，因为红薯本身就是甜的...
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纯素美食｜紫苏红薯坨粉的做法步骤及图解,美味正宗的纯素美食｜紫苏红薯坨粉做法

  • 纯素美食｜紫苏红薯坨粉

  • 超喜欢吃婆婆做的红薯坨粉，老公也超爱吃。婆婆自己种的红薯经过处理晒干磨出来的粉，加点水煎一下就可以变成一碗美味，太神奇了。趁这次机会，向婆婆取下经，回上海可以做给老公吃😄。我做啥吃的，婆婆都说好吃，一顿夸奖，哈哈哈哈，更有信心了✌🏻【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品...
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低脂纯素——红薯千层的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素——红薯千层做法

  • 低脂纯素——红薯千层

  • 用料红薯200克红薯淀粉50克清水200克低脂纯素——红薯千层的做法用削皮刀刨成红薯薄皮红薯片一层层平铺红薯淀粉+200克清水充分混合备用一层红薯片淋一层红薯淀粉大火——中火——小火横竖各切一刀，分成四分。成品...
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香煎红薯饼的做法和图解 好吃的香煎红薯饼家常做法

  • 香煎红薯饼

  • 用料面粉适量红薯1个香煎红薯饼的做法一个红薯切片，隔水蒸十分钟左右筷子扎看是否熟透，加一勺面粉，也可以加糯米粉，家里孩子不喜欢吃糯米粉，就没加。混合搅拌手粘少许凉水，搓圆，压扁，加少许油。煎两面金黄，香软甜。小贴士面粉加的少比较软，翻面时要小心，...
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纯素/纯净素/素食-香椿炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的纯素/纯净素/素食-香椿炒饭做法

  • 纯素/纯净素/素食-香椿炒饭

  • 无蛋，无奶，无五辛，纯净素用料香椿酱适量莴笋叶子适量米饭适量纯素/纯净素/素食-香椿炒饭的做法米饭提前煮好，水少放点，加点小米或者红米都可以米饭煮好，拿出来，打散，散热莴笋叶子切碎，油锅炒8成熟，盛出备用油锅，姜蓉，香椿酱，爆香，下米饭，加盐、香椿酱、一点点胡椒粉，生抽，炒至均匀加上刚才...
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纯素紫薯酥的做法和图解 好吃的纯素紫薯酥家常做法

  • 纯素紫薯酥

  • 因为自己是素食者在别人的菜谱里面找了好多都没有，所以在大家的菜谱里改进了一下，做出来素的紫薯酥，馅儿有两种，一种紫薯一种是坚果的混料的建议初学者，先用紫薯馅儿料包。如果有什么不懂的可以加我微信咨询:15203441991😊用料油皮:面粉150g油（玉米油或花生油）55g糖30g水55g酥皮...
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香煎红薯的做法和图解 好吃的香煎红薯家常做法

  • 香煎红薯

  • 用料红薯个油克香煎红薯的做法怎么处理？在外面烤的红薯，却又放了很久的冰箱呢但，在外面烤过的红薯切块放入锅中，倒入食用油如你想吃焦的，在锅中把红薯切成细丝再装入碗中即可...
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纯素美食｜红薯叶藕饼的做法步骤及图解,美味正宗的纯素美食｜红薯叶藕饼做法

  • 纯素美食｜红薯叶藕饼

  • 家里还有一节藕，怎么吃比较好呢？藕的淀粉含量也比较高，做饼也许不错。搭配什么呢？婆婆的菜园里应季的蔬菜，我只看到了包菜。婆婆听说我要煎饼，推荐红薯叶。红薯叶煎饼好吃吗？和藕泥搭配好吃吗？答：好吃！【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油...
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纯素生煎包的做法和图解 好吃的纯素生煎包家常做法

  • 纯素生煎包

  • 总有朋友在后台留言问我要纯素生煎包的食谱，的确，很多素食餐厅有水饺、包子，但是生煎包就很少能找到了，左掌门找到了这个生煎包的食谱，大家做起来呀！用料面粉1.5杯(220g)温水半杯（115ml）盐少许卷心菜半棵鲜香菇两大朵（或者更多）鲜姜末1茶匙蒜末（可不放）1茶匙葱（可不放）适量芝麻油1茶匙...
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纯素豆腐红薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的纯素豆腐红薯三明治做法

  • 纯素豆腐红薯三明治

  • 豆腐+牛油果泥+红薯，真是蛋白脂肪碳水的完美组合用料熟红薯1个牛油果半个豆腐2片酱油pb2花生粉是拉差油纯素豆腐红薯三明治的做法北豆腐切1cm片，入锅热水煮10-15s去除豆腥味儿用厨房纸巾吸干豆腐表面水分，热锅放油加入豆腐煎至两面金黄，倒入生抽上色，入味后出锅备用蒸/烤好的...
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香煎红薯粉的做法和图解 好吃的香煎红薯粉家常做法

  • 香煎红薯粉

  • 爷爷的拿手菜，从小到大每次不管做多少都会被我们全部解决～用料红薯粉块香菜蒜叶末儿生抽老抽醋猪油香煎红薯粉的做法香菜和蒜叶切好备用锅热后放猪油猪油融化后开始摇晃炒锅，使猪油能够在锅里（还有锅边）铺均匀下入红薯粉块，确保每一块都能平铺在锅内，不要有折叠摆放的，这样是为了...
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无麸质纯素快手红薯香蕉糕-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质纯素快手红薯香蕉糕-小美版做法

  • 无麸质纯素快手红薯香蕉糕-小美版

  • 我自己觉得很好吃，饱腹感超强，配料也简单易得的健康小甜点（其实我自己是代替正餐吃的😝）：https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/sweet-potato-blondies/用料无麸质面粉1cup泡打粉1tsp小苏打粉1/4tsp海盐1tsp椰子油1/4cup棕榈糖2tbsp熟透的香蕉1/4cup杏仁酱1/3cup煮熟...
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