减脂奶昔汇总

做法：200g水果/原生慢碳150g+脱脂奶粉28g+水，料理机打成奶昔~洒上慢碳棒碎碎即可
ps：没有慢碳棒可以用30g红豆/燕麦米替代（生重）
水果：不要选择榴莲这种热量过高的，如果要用就减量
原生慢碳：红薯 紫薯 南瓜 芋头等
以下是搭配参考

用料  

减脂奶昔汇总的做法  

1. 紫薯香蕉奶昔

2. 红薯奶昔

3. 香蕉奶昔

4. 草莓奶昔

5. 芒果奶昔

6. 紫薯菠萝奶昔

7. 香蕉牛油果奶昔

8. 无糖可可粉芋泥奶昔

9. 香蕉葡萄奶昔

10. 草莓黄瓜奶昔

11. 紫薯奶昔

12. 胡萝卜奶昔

13. 蓝莓奶昔

14. 香蕉奶昔+燕麦

15. 水蜜桃奶昔+燕麦

16. 水蜜桃+香蕉+燕麦奶昔

17. 火龙果奶昔

18. 香蕉西梅奶昔

19. 芒果紫薯香蕉奶昔

20. 胡萝卜苹果奶昔

21. 南瓜梨奶昔

22. 黄瓜番茄奶昔+橙子

23. 胡萝卜香蕉奶昔

24. 香蕉木瓜奶昔

25. 猕猴桃奶昔

26. 沙糖桔香蕉奶昔

27. 南瓜 番石榴 双拼

28. 菠萝奶昔

29. 草莓菠萝奶昔

30. 蓝莓奶昔