炒菜花不宜放蒜 菜谱 关注:1.82W次 大量试验表明:大部分十字花科蔬菜都不宜放蒜,如菜芯、小白菜、青梗菜、西兰花及本例椰菜花。 用料 花菜 个 炒菜花不宜放蒜的做法 菜花洗净切开。用蚝油、糖、鸡精、几滴料酒、生粉、胡椒粉调一个味汁。 按丁香医生的意见,免起锅落油和花,避免食油高温裂变危害健康,一边炒一边撒入一点水花,炒出菜香,加水焗一分钟多一些,中途翻炒一两遍,最后落盐,调入味汁,勾出薄芡,上碟。 成品。 标签: 炒菜 放蒜 好吃 炒菜花不宜放蒜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/go3lpj.html