红豆红枣枸杞豆浆(美容养颜补血祛湿,营养早餐)
- 补血食谱
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红豆和红枣都是补血佳品,红豆还可以祛湿,枸杞有养中益气,补血养颜。核桃则有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。
以下食谱我做的三人份,各位厨娘根据自己需求适当增减哈
用料
红枣 | 15颗(我用的枣比较小个) |
枸杞 | 一小把 |
红豆 | 50克 |
核桃 | 2个 |
燕麦 | 一勺 |
红豆红枣枸杞豆浆(美容养颜补血祛湿,营养早餐)的做法
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