低脂又美味❗️西葫芦腊肠烘蛋

减脂餐接着吃，

西葫芦腊肠烘蛋，

全蔬菜只加一点盐和胡椒粉调味，

有腊肠味道，让整个味觉大开

用料  

低脂又美味❗️西葫芦腊肠烘蛋的做法  

1. 准备食材

2. 西葫芦去皮洗净

3. 用擦刀把西葫芦擦成丝

4. 加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀

5. 取个圆形的模具或可以进烤箱的锅，我的这个个模具底部是活动的，所以我铕了一块油纸防漏，如果不是活底的可以抹一层岫防粘

6. 嗑个蛋到碗里打散，再倒入西葫芦丝中，用筷子🥢搅拌均匀，让西葫芦丝都能裹上蛋液

7. 西兰花撕成小朵，腊肠切片、洋葱切丝备用

8. 从外圈依次摆入，西兰花🥦摆最外圈、再摆入洋葱、玉米、腊肠，中间留着

9. 打入另一个鸡蛋放入中间位置

10. 放入烤箱190度烤15分钟即可

11. 早餐这么搭配颜值太高了

12. 来一块吧⋯