乌发补肾养血 ❝黑豆花生汤❞

黑豆，又名乌豆。内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆的膳食纤维含量比其他豆类高，有利于排便，带走体内的代谢废物。
花生含丰富不饱和脂肪酸，对心血管疾病有预防功效。
红枣有助于血气运行，补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。

用料  

乌发补肾养血 ❝黑豆花生汤❞的做法  

1. 准备好所需材料，花生和黑豆提前浸泡，建议浸泡久一点比较软。

2. 水滚下猪骨

3. 去除汤面上的浮沫

4. 把其它材料都加入

5. 慢火滚3~4个小时，简单养生的汤就完成啦！

小贴士

用的是山东花生，特别香甜！