烹调屋鸡胸肉腌制
- 菜谱
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因为在减肥加上我自己也爱吃，所以就来简单弄一个减脂鸡胸肉
用料
| 鸡胸肉 | 1～2块 |
| 酱油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 耗油 | 2勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 淀粉 | 1勺 |
鸡胸肉腌制的做法
选两块鸡胸肉
![鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第2张]( "鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第2张")
切片刀背拍下如图
![鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第3张]( "鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第3张")
我是家用的一般勺子如图，酱油，料酒，蜂蜜，淀粉 ，番茄酱各一勺耗油两勺胡椒粉少许
![鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第4张]( "鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第4张")
我用的是这些牌子的酱料
![鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第5张]( "鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第5张")
开始给它按摩
![鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第6张]( "鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第6张")
盖上盖子放冰箱保鲜，要吃两面煎一下就可以吃了，可放两三天
![鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第7张]( "鸡胸肉腌制的做法步骤图，鸡胸肉腌制怎么做好吃 第7张")
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