减脂牛油果鸡蛋三明治 三明治 关注：2.56W次 一把年纪了，把一切放在可调控的范围才是真正的安全感……包括体重😊 用料 牛油果 半个 鸡蛋 一个 黑麦面包 两片 低卡蛋黄酱 少量 芝士片 一片 减脂牛油果鸡蛋三明治的做法 牛油果，煮熟的鸡蛋（我永蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器会更加方便）加少许低脂低卡蛋黄酱拌均匀 均匀涂抹在全麦面包上，再放上一片芝士片 用锡纸盘放到空气炸锅，180度，6分钟（预热了5分钟炸锅） 表皮酥脆，内馅丰满，一口咬下去还流汁，不要太爽 标签： 减脂牛油果鸡蛋三明治 牛油果 鸡蛋 三明治 减脂 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/hongbeirumen/sanmingzhi/llygk7.html
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