无糖低脂,全麦虾仁儿碱水包
- 面包
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🌸🐳有钱时把生活过好🌟🌟🌟
🍀🍀没钱时把心情过好。💕💕💕
💕周六是自己法定的烘焙日~
💕最近有贴秋膘的嫌疑,全麦面包每周都做,这次换个低脂碱水球儿,没想到相当的🉑️~美味,低脂。一次做了3⃣️种~
无缝连接,这个很快手的,不用手套膜即可~
🌟配方:做了7⃣️只抹茶碱水球。6⃣️只原味碱水球。6⃣️只碱水贝果🥯~
🙃早上可以高碳,一口气吃了三个~美味极了~
用料
全麦粉 | 100克 |
新粮全麦面包粉 | 150克 |
面包粉 | 500克 |
盐 | 12克 |
蜂蜜 | 15克 |
水 | 400克 |
低糖酵母 | 5克 |
黄油 | 13克 |
抹茶粉(箬竹) | 5克 |
内馅儿 | |
台肠 | 2只(切小片) |
马苏里拉芝士 | 若干 |
芝士片 | 2片 |
虾仁儿 | 13个 |
碱水部分 | |
烘焙碱 | 25克 |
水 | 1000克 |
贝果糖水部分 | |
以上碱溶液材料+100g糖+1000g水 |
无糖低脂,全麦虾仁儿碱水包的做法
除了酵母+黄油,所有食材放入面包桶,揉均匀即可,然后再放入酵母+黄油,大概在揉面15分钟。
整个面团重量大概在1200g左右。取540g(贝果用,一旁发酵半小时)
剩下的分成370g和310g面团。碱水球儿不用一发了~直接做起来!
370g的面团我用来做抹茶口味的,面团加入5g抹茶粉。揉匀。如图所示~揉匀后,分成大概52g左右的小面团。松弛20分钟。
包入马苏里拉芝士+一只虾仁儿。
原味面团也如此操作+馅儿。
都包好馅儿了(大概用时35分钟),然后放烤箱进行发酵 30分钟左右。趁碱水球发酵,我们制作贝果。时间刚刚好。
540g面粉,分成6份90g小面团。松弛20分钟,杆成长方形,加入芝士片+台肠。卷起~(没人给我拍照,整形过程我就没记录了)
整形后如图,六个小贝果。一边室温发酵30分钟。(趁这时间,碱水球也发酵的差不多了)
制作碱水(记得一定要戴手套)碱的腐蚀性很大!
水温调整到45度左右。25g烘焙碱溶于1000g水中。将面包正反面浸泡15秒左右,捞出。然后整形过程,用剪刀剪十字即可,剪得稍微深点,漏出内馅儿。
烤箱预热200度。上层200度,下层170度。原味的也如图做好,放入烤箱。
时间:16-20分钟左右抹茶碱水球上色记!
原味碱水球上色记~
烤完碱水球差不多半个小时了,我们无缝连接贝果~
把碱水球用的碱水在加入100g糖+1000ML水,在锅里煮冒小泡。放入贝果、正反面各30秒即可~
浸泡完的贝果都有点蔫吧,是正常的!贝果上色记。
烤箱上层:210度,下层170度,烤15-20分钟。出炉,稍微有些雀斑。
浸泡后,动作要迅速,避免碱水球儿在空气中过度接触和暴露,容易表皮产生小气泡。
这波操作我有点墨迹了。慢慢还会在学习改善,日后多领悟多做,在完善这个方子。咬了一口,太香了!其实可以在+肉松馅儿!
第二口~💕💕🥙
早早就起床了,一口气吃了三只!
低脂咸口的美味呀~
小伙伴们一定要试试,太美了~早安,不辜负清晨~
小贴士
1.烤箱的温度 可自行根据自己烤箱的脾气进行调整。
2.建议用烘焙油布完成烘烤,烘焙油纸会被碱水液烧黑哦。
3. 浸泡后,动作要迅速,避免碱水球儿在空气中过度接触和暴露,容易表皮产生小气泡。
这波操作我有点墨迹了。慢慢还会在学习改善,日后多领悟多做,在完善这个方子。
4.想要表面光滑无气泡的话,可以发酵完再冷冻半小时。我家冰箱没地方了,所以我就省去了这波操作。
5.划重点:一定要戴手套!!!碱水液不小心沾到皮肤,要立刻用清水冲洗!!!!
6.🌸希望大家能喜欢这个方子。🌸
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