蒜香烤全麦吐司

超级喜欢吃干干的东西，特别是俄罗斯大列巴烤干后脆脆的和饼干感觉好像，所以老是忍不住多吃，觉得每天吃全麦吐司吃腻了的真的要下手试一试了。总热量220–240，碳水41，蛋白质8克，脂肪5–6克

用料  

蒜香烤全麦吐司的做法  

1. 蒜瓣切碎或者打碎都可以，加上适量的黑胡椒和盐，今天的口味我加了一点五香粉，喜欢孜然口味的也可以添加，再加上少许橄榄油搅拌均匀，俄罗斯大列巴切块，把调好的蒜末抹在吐司上，烤箱185度烤10–15分钟都可以

2. 烤好出炉，旁边烤的干干的好好吃，天天吃吐司吃腻了吧，可以跟着我做成蒜香味的，好吃不胖，减脂期也是可以有很多好吃的。