青汁吐司 减脂

减肥的人伤不起😭

用料  

青汁吐司 减脂的做法  

1. 除了橄榄油和盐 其他材料全部和好 揉到扩展阶段

2. 加入橄榄油和盐  用各种方法揉出膜

3. 把面团放盆里用保鲜膜盖住放温暖处发酵至两倍大

4. 拿出面团用擀面杖排气   然后静静让它发呆20分钟左右

5. 把面团整理好放入吐司盒 用保鲜膜盖住进行二次发酵 大概1小时左右

6. 烤箱170℃预热5分钟   然后中层40分钟

7. 到时间后不要马上拿出 过一小会拿出晾凉

8. 没怎么整好形  吃起来青汁的味道没多大 闻起来就是满满青草味特重  好吃  特别松软  

小贴士

如果要全部做成青汁吐司就把青汁粉全部加入面粉里一起揉 如果做双色的 就另用盆 用一半的粉揉青汁面团

没用相机拍 凑合看吧……

因为减肥期间吃 所以糖之类的都没放多少  
也可以把糖换成蜂蜜也！很！好！吃！
刚好家里没了所以用糖了

烤箱温度时间请按照自家烤箱调