烹调屋🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙
- 沙拉
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谁说吃沙拉减肥，瘦子也爱吃的哇💮
用料
| 牛排 | 1块 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 生菜 | 半颗 |
| 西兰花 | 适量 |
| 千禧果（小番茄） | 适量 |
| 丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味） | 适量 |
🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法
水开后
西兰花🥦焯水1分钟
捞出冲凉![🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第2张]( "🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第2张")
🍅小番茄洗净，对半切
🥗生菜洗净沥干水份，切段![🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第3张]( "🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第3张")
鸡蛋下锅煮8分钟(用的初生蛋)
煮好捞出冲凉，剥壳切块![🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第4张]( "🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第4张")
牛排要提前解冻好
🥩黑胡椒味牛排，本身是腌制好的
用橄榄油 双面各煎2分钟
煎好切块![🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第5张]( "🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第5张")
切配好的食材放入沙拉碗中
![🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第6张]( "🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第6张")
灵魂酱汁来了
丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）![🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第7张]( "🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第7张")
倒入沙拉汁
这个味道🤤绝绝子❗️❗️❗️
我可以连吃三天🥗🥗🥗![🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第8张]( "🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤图 第8张")
小贴士
想吃主食可以加荞麦面，水开煮4分钟，凉开水冲凉
加这个沙拉汁拌👍
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