堂很恬的营养餐—空气炸锅版脆枣(有详细去核小贴士)
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给孩子们的自制健康小零食。
用料
红枣(品种:灰枣) | 250g |
食用油 | 10到30g |
堂很恬的营养餐—空气炸锅版脆枣(有详细去核小贴士)的做法
枣去核,我试了在网上搜到的用筷子、塑料吸管、不锈钢吸管等方法,最后还是乖乖5块钱包邮买了个专用的去核器,直径是0.8厘米的,供大家参考。如果还是觉得麻烦,可以直接在网上买去核后的灰枣。
去核器头部较锋利,不要对准手心的位置哦。
去核后不用一个一个把核从去核器上取下来,穿下一个枣子的时候,就会把上一个枣的核顶出来,效率很高。
均匀地拌上油,让每个枣的表面都沾均匀。如果考虑控制热量摄入,不放油也可以,加了油更加酥脆。
空气炸锅80摄氏度2小时。枣品种大小不同,空气炸锅品牌不同,这个温度和时间大家灵活调整。不用等烤到完全干,这个和炸花生米的感觉有点像,热的时候还会有点软,冷凉就脆了。
尽量控制让枣不要变色太多,否则口感会发苦。蓝胖子,辛苦了,来尝一个吧。
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