烹调屋低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴
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对于健身党来说外面卖的零食简直就是噩梦好吗 然而经过一段时间的低油低盐饮食后又很想吃零食 今天做了这个低卡的磨牙小零食低卡锅巴 可以说是过了嘴瘾又没有负担
用料
| 豆渣（早上打豆浆剩下的五谷豆渣） | 克 |
| 全麦粉 | |
| 盐 | |
| 辣椒面 | |
| 孜然粉 |
低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法
将五谷豆渣与全麦粉混合 加入适量的水（豆渣比较湿的话就少加入）再加入盐 辣椒面 孜然粉调味 搅拌成不黏手的状态
![低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法步骤图 第2张]( "低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法步骤图 第2张")
用擀面杖擀成薄薄的一成 用刀切成小块
![低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法步骤图 第3张]( "低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法步骤图 第3张")
烤盘刷油 放入锅巴 温度200度左右时间30分钟左右
![低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法步骤图 第4张]( "低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法步骤图 第4张")
取出放凉
![低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法步骤图 第5张]( "低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法步骤图 第5张")
完成~~
![低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法步骤图 第6张]( "低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法步骤图 第6张")
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