当前位置：烹调屋 >

快手减肥蔬菜的高光时刻红绿黄橙彩虹灯的做法食谱

快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法步骤及图解,美味正宗的快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯做法

  • 快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯

  • 够2个人吃啦，如果觉得多，可以不放胡萝卜用料水20克大蒜3瓣盐半调料勺生抽半炒菜勺辣椒西红柿土豆胡萝卜各一个鸡精半调料勺快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法土豆片、蒜末、西红柿片、辣椒片、胡萝卜片备好锅中依次放橄榄油、胡萝卜片炒1分钟、土豆片炒30秒、水...
  • 30981
可减脂可哄娃——超简单红绿灯蔬菜烤鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的可减脂可哄娃——超简单红绿灯蔬菜烤鸡蛋饼做法

  • 可减脂可哄娃——超简单红绿灯蔬菜烤鸡蛋饼

  • 鸡蛋是我每天吃都吃不腻的神仙食材蛋白质含量高所以特别抗饿然鹅很多身体健康的成年人不吃蛋黄说胆固醇高蛋黄里的可是优质胆固醇哦此胆固醇非彼胆固醇每天一个对身体有益反正我每天2个身体好得很我减肥期间非常忌淀粉能不放就坚决不放所以今天的鸡蛋饼没有用到淀粉也没...
  • 29818
彩虹烤蔬菜的做法和图解 好吃的彩虹烤蔬菜家常做法

  • 彩虹烤蔬菜

  • 素食也可以很美味用料茄子1个胡萝卜1根玉米1根洋葱1个红椒1个盐5克黑胡椒2克黄油20克彩虹烤蔬菜的做法1茄子、胡萝卜切成1厘米厚的片。2红椒、洋葱切成和胡萝卜同样大小的块，玉米切小段。3茄子片、胡萝卜片、红椒块、洋葱块加入盐腌10分钟。4把茄子片、胡萝卜片、红椒块、...
  • 4596
黄鱼红绿灯的做法和图解 好吃的黄鱼红绿灯家常做法

  • 黄鱼红绿灯

  • 用料黄花鱼中等大小1条粗盐少许罗勒碎叶少许芹菜两根番茄半个蒸鱼豉油少许料酒少许黄鱼红绿灯的做法把芹菜和番茄切丁，番茄的心不要，不要那么酸～黄鱼洗干净并两面抹上粗盐，不粘锅锅内放少许油，烧热后放入黄鱼，正反面煎黄放入少量水，加少许蒸鱼豉油和料酒，再加入芹菜和番茄丁丁盖...
  • 19615
手残党迎来厨艺高光时刻：菠萝咕咾肉的做法步骤及图解,美味正宗的手残党迎来厨艺高光时刻：菠萝咕咾肉做法

  • 手残党迎来厨艺高光时刻：菠萝咕咾肉

  • 动图点开，有声音哦用料外脊300克盐10克淀粉3勺青红尖椒1个糖醋汁1勺手残党迎来厨艺高光时刻：菠萝咕咾肉的做法准备食材：外脊肉、菠萝、青红椒、水淀粉、盐水。菠萝改刀入盐水，泡五分钟。将肉切片改花刀、切三角块。肉片加少许食盐、入水淀粉拌匀，锅入油待油温200度，下入肉。炸...
  • 9280
减脂餐 彩虹蔬菜挞的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 彩虹蔬菜挞做法

  • 减脂餐 彩虹蔬菜挞

  • 用料鸡蛋1个土豆2个黄瓜半根胡萝卜半根茄子半个南瓜适量胡椒粉少许番茄酱少许减脂餐彩虹蔬菜挞的做法土豆切块上锅蒸熟，捣成泥一个盘子铺上锡纸，将捣好的土豆泥均匀抹在锡纸上，类似蛋挞皮。放入烤箱170℃，烤制15分钟。在烤好的挞皮上挤适量番茄酱，然后抹匀。1个鸡蛋打散，加入少...
  • 25858
彩虹来跳舞（时蔬汤）的做法步骤及图解,美味正宗的彩虹来跳舞（时蔬汤）做法

  • 彩虹来跳舞（时蔬汤）

  • 下了这个APP后简直连班都不想上了看着各位的菜谱原来有那么多五花八门的做法非常鸡冻下班去超市买了一些材料由于时间有限只能胡乱得做个时蔬汤了用料中等番茄1个糯米玉米一根小个娃娃菜一个香菇一只胡萝卜半截切丁盐少许鸡精少许各种调味粉胡乱放一点点茄子半段彩虹来跳...
  • 26774
快手时蔬菜的做法和图解 好吃的快手时蔬菜家常做法

  • 快手时蔬菜

  • 简单又不失营养，半小时解决两菜一汤，菜肴荤中带蔬，可口又美味^O^用料芦笋8根虾仁10只盐3克生姜粉0.5克油15克料酒1勺自制提鲜粉2克快手时蔬菜的做法先取掉虾壳（明虾）洗净，沥干水分，用盐一克、料酒、生姜粉腌制十分钟，芦笋切滚刀块待用。开火锅内加油至热，加入芦笋翻炒二分钟，加盐翻...
  • 25146
时蔬彩虹卷的做法和图解 好吃的时蔬彩虹卷家常做法

  • 时蔬彩虹卷

  • 五颜六色的时蔬美味，蘸着自己喜欢的酱来一口用软糯半透明的米纸包裹馅料，蘸着葱伴侣的各式拌饭酱或梅子酱来吃，新鲜的蔬果包在其中，色彩鲜艳，颜值非常高，口感更加清新爽口。这道低脂低热量的美味小吃，就是我今天要推荐给你的时蔬彩虹卷。制作这道菜不需要复杂的技巧，重点是注重食...
  • 25548
彩虹蔬菜卷的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜卷家常做法

  • 彩虹蔬菜卷

  • 吃草女生的简易蔬菜卷用料香葱卷饼（6片/包）1片水果胡萝卜1根水果青瓜1根豆苗100克红甜椒1个一分钟纤维黑腐竹16克彩虹蔬菜卷的做法1.香葱卷饼是超市买的“麦西斯”的卷饼。卷饼在干净的不粘锅上开火稍加热备用，会更香。2.把纤维黑腐竹泡软，用厨房纸吸干水分后，放一层在卷饼上...
  • 11309
彩虹蔬菜丁的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜丁家常做法

  • 彩虹蔬菜丁

  • 用料黄灯笼椒50g红灯笼椒50g西红杮1个豇豆80g玉米80g紫甘蓝50g胡萝卜80g蒜蓉适量蚝油适量盐适量彩虹蔬菜丁的做法黄、红灯笼椒，胡萝卜、豇豆等洗净切成丁；玉米棒取玉米粒，紫甘蓝也切成丁备用热油锅，爆香蒜蓉，先下比较难熟一点的玉米、胡萝卜和豇豆炒至断生然后再下紫甘蓝、黄...
  • 12303
配菜的高光时刻——番茄香蒜烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的配菜的高光时刻——番茄香蒜烤鸡腿做法

  • 配菜的高光时刻——番茄香蒜烤鸡腿

  • 在网上看到有人提问：有哪些料理代表了鸡肉的极致味道？答案有好多，不过有一道菜在我心里是不可替代的，那便是今天要为大家呈现的番茄香蒜烤鸡腿，其实名字应该很长，因为论是主食材还是配菜都值得被单独提名，他们彼此依偎融合又各自散发独特滋味，让鸡腿的香酥细嫩和蔬菜的多汁软糯在...
  • 24806
🌈快手减脂「彩虹拌面」的做法步骤及图解,美味正宗的🌈快手减脂「彩虹拌面」做法

  • 🌈快手减脂【彩虹拌面】

  • 照着『懒饭』的食谱做的，有一点点的小改动，好看好吃，还超级快手易做😎📷记录下来，以后要经常吃它了，毕竟减肥是女人一生的事业哈哈哈哈哈用料面条1小把鸡蛋2个圣女果7个黄瓜半根火腿片3片秋葵2根白砂糖1小勺香油1小勺盐1小勺生抽2勺陈醋2勺🌈快手减脂【彩虹拌面】的做法准备好...
  • 12964
彩虹蔬菜挞的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜挞家常做法

  • 彩虹蔬菜挞

  • 生活偶尔也需要来点艺术。这款挞真是纯粹闲得慌做的，看看我拍了多少步骤图就知道了。。至于吃起来肿么样，大家想想这几种蔬菜的味道就可以想出来了，恩。对于我这种不太爱茄子又基本不吃胡萝卜的，咳咳权当个艺术品自己欣赏欣赏吧。如果你真的忍不住做了，不好吃可千万别怪我啊，哈...
  • 14940
“高光时刻”：烘耳机😂的做法步骤及图解,美味正宗的“高光时刻”：烘耳机😂做法

  • “高光时刻”：烘耳机😂

  • 生活中总是有很多让人防不胜防的“高光时刻”，比如耳机扔洗衣机里洗了47分钟，发现时已彻底罢工🥹用料大智慧“高光时刻”：烘耳机😂的做法今年第二次，在“耳机扔洗衣机里”这点上并没有吃一堑长一智。只有死马当活马医，放干果机烘，反正原理都是一样，按照这个思路设温度45度，烘6小...
  • 17559
简单易学的红黄绿灯彩色饺子美食做法

  • 红黄绿灯彩色饺子

  • 我儿子最近对色彩比较感兴趣，所以就尝试变化面粉的颜色，来给小家伙一点创新用料菠菜汁南瓜汁鸡蛋1个木耳胡萝卜白菜猪肉红黄绿灯彩色饺子的做法我用的面粉是100g一团水量自己控制，如图就行了，做好之后放置半个小时左右醒面里面的肉馅是猪肉，白菜，木耳，胡萝卜，炒鸡蛋，最重要的是白...
  • 22277
彩虹蔬菜包的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜包家常做法

  • 彩虹蔬菜包

  • 春季正是小朋友长身体的时候，小朋友多吃蔬菜身体好，长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜，所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来，小小圆圆一个，半透明的馄饨皮，隐隐约约透出那缤纷的颜色，不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~用料胡萝卜半个黑木耳8朵豆芽半斤菠菜半斤甜玉米半个馄饨...
  • 21506
红绿灯快炒的做法和图解 好吃的红绿灯快炒家常做法

  • 红绿灯快炒

  • 冰箱里的食材随意组合出乎意料好吃!分享给大家～对了还给这货取了个洋气的名字：trafficlight!用料鸡腿肉/鸡胸肉番茄牛油果红绿灯快炒的做法准备工作：鸡肉加味霖和酱油腌制二十分钟以上；番茄去蒂（如果不是一口大小就切块）；牛油果切块（这一步放最后早了氧化!）热锅冷油下牛油果微微煸...
  • 32833
生菜的高光时刻 | 蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的生菜的高光时刻 | 蚝油生菜做法

  • 生菜的高光时刻 | 蚝油生菜

  • 用料生菜1000克蚝油牛肉菜用复合调味料40克生菜的高光时刻|蚝油生菜的做法锅里加入水，放少许盐，油烧开，放入生菜1000克煮1分钟捞出捞出后沥干水份，放入盘中最后再淋入蚝油牛肉菜用复合调味料40克（约三分之一包）即可小贴士搭配优质的夸夸酱再简单的菜肴再普通的食材都能拥有极致...
  • 25644
蔬菜彩虹包的做法和图解 好吃的蔬菜彩虹包家常做法

  • 蔬菜彩虹包

  • 怎么多吃蔬菜又少摄入碳水？蔬菜彩虹包帮到你！宝宝说这是彩虹包，因为我们可以添加各种颜色的蔬菜，整个包包五颜六色，超有食欲啊！用料鸡蛋2饺子皮白菜胡萝卜虾肉蔬菜彩虹包的做法各种食材切碎混合炒熟鸡蛋添加进馅料中，接着加入耗油，生抽，鸡精等调味适量，总之你喜欢什么调料就加什么...
  • 17300
可爱爆灯🤓彩虹🌈蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的可爱爆灯🤓彩虹🌈蛋黄酥做法

  • 可爱爆灯🤓彩虹🌈蛋黄酥

  • 用料水油皮🧐中筋面粉216克猪油73克细砂糖40克盐2克开水92克油酥🥳颜色会有剩，可以留着下次用草莓粉、抹茶粉、紫薯粉、红曲粉、蝶豆花粉、南瓜粉12克、2克、12克、0.5克、2克、12克（按顺序）猪油，每种颜色粉各29克中粉克数与颜色粉克数总和（例如草莓粉12克，中粉就44克）56克馅料～...
  • 8625
雕刻·时光的做法和图解 好吃的雕刻·时光家常做法

  • 雕刻·时光

  • ❣最近找到一套书《生活原来如此》其中一本里面的一个小故事，❣摄影师桑德·韦德一次在自然博物馆看见一只标本蝴蝶，❣竟然发现翅膀上面有一个形象而美丽的字母「F」。❣朋友告诉他这是自然环境下形成的，❣他为了找到真正的美丽，走进大自然，❣终于，用了二十四年的时间，❣拍下了...
  • 4775
三色(蔬菜红绿灯)大牛肋的做法步骤及图解,美味正宗的三色(蔬菜红绿灯)大牛肋做法

  • 三色(蔬菜红绿灯)大牛肋

  • 这是一个异常不要脸的菜谱，因为我都不知道我的重点是大牛肋还是三色蔬菜红绿灯-_____-。牛肋用的是大牛肋，不是那种普通的小排，西班牙语叫“chuletón”(-ón是夸张加大式)，夏日炎炎，正好是吃烧烤的大好时机。在海边山里，点起炭火，烤一下撒点盐就能吃出食材本质的美味。配上蔬菜...
  • 32222
鲍鱼红绿灯（快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的鲍鱼红绿灯（快手菜）做法

  • 鲍鱼红绿灯（快手菜）

  • 第一次写菜谱这道菜是为孩子们做的红的黄的绿的五彩缤纷宝贝说像交通信号灯要这么吃吃口红灯笼红灯亮吃口黄灯笼黄灯亮吃口绿灯笼绿灯亮舀一勺米饭和鲍鱼做一辆小车啊~小嘴张开~过山洞喽！(没经验，竟然没怎么拍照，不过做法简单，一学就会，营养丰富，快手必备食谱）用料鲍鱼8只（切丁）红...
  • 14279
简单易学的阳光彩虹蔬菜挞美食做法

  • 阳光彩虹蔬菜挞

  • 低脂低卡的做法，减脂也可以有颜。用料土豆3-4个茄子1根西湖瓜1根胡萝卜1根南瓜1/4根番茄酱少许黑胡椒少许鸡蛋1个阳光彩虹蔬菜挞的做法土豆削皮，切小块大火蒸20分钟，捣成泥，可以加一点盐。用锡箔纸把盘子包一层作为烤盘，刷少许油，一丁点就可以了，再把土豆泥平铺盘子，类似于蛋挞那...
  • 7349

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接