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藜麦南瓜花生露的做法食谱

简单易学的藜麦南瓜花生露美食做法

  • 藜麦南瓜花生露

  • 用料南瓜适量藜麦适量枸杞20粒茯苓适量黄芪适量花生适量红莲子适量红豆适量红枣2颗水800g藜麦南瓜花生露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键五谷跳跃中破壁中开启水龙头精华满满来点造型早餐的仪式感细腻丝滑飘香...
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藜麦烤南瓜的做法和图解 好吃的藜麦烤南瓜家常做法

  • 藜麦烤南瓜

  • 用料南瓜150克橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量藜麦烤南瓜的做法将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时把提前泡好的藜麦煮15~20分钟将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时把提前泡好的藜麦煮15~20分钟烤箱200度预热，放上盐，黑胡...
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简单易学的芋头藜麦花生露美食做法

  • 芋头藜麦花生露

  • 用料芋头适量藜麦适量花生适量彩色小米适量糙米，红米，燕麦混合适量黑豆适量枸杞20粒水700g芋头藜麦花生露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键来煎一个鸡蛋饼卷蛋糕煎蛋卷个蛋糕卷10分钟开始破壁开启水龙头一杯满满的精华鸡蛋饼卷蛋糕美味精华露配自己自制的美食一...
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金瓜花生藜麦杏仁核桃玫瑰露的做法步骤及图解,美味正宗的金瓜花生藜麦杏仁核桃玫瑰露做法

  • 金瓜花生藜麦杏仁核桃玫瑰露

  • 用料南瓜100g花生适量核桃3个杏仁适量莲子适量玫瑰6朵藜麦适量红扁豆适量水800g金瓜花生藜麦杏仁核桃玫瑰露的做法材料准备无需泡制的食材，洗净直接倒入料理杯一键开启五谷键三煮三破壁一键开启水龙头15分钟一杯满满的精华露充入鸡蛋满足爆棚人生就是如此简单鸡蛋花挂上精...
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藜麦南瓜粥的做法和图解 好吃的藜麦南瓜粥家常做法

  • 藜麦南瓜粥

  • 用料南瓜块藜麦1/4盒盖水适量藜麦南瓜粥的做法南瓜去皮切小块，蒸15-20分钟。蒸好的南瓜打成泥其实是没找到豆浆机，怕直接煮完之后不好弄碎，换这么个办法变通加入适量水，漫过南瓜水开后，加入藜麦没找到小米，藜麦也差不多，就它了继续煮8-10分钟，搅拌避免粘在一起出锅...
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藜麦胡萝卜芋头花生露的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦胡萝卜芋头花生露做法

  • 藜麦胡萝卜芋头花生露

  • 每天的早餐就是这一台蜗品凤梨养生奇机，把我调理的不错😊因为喜欢所以分享，因为身体的需要所以分享用料藜麦适量胡萝卜半根芋头适量无花果1个茯苓适量黄芪适量花生适量小米适量枸杞20粒糙米红米燕麦混合适量水700g藜麦胡萝卜芋头花生露的做法材料准备洗净倒入料理杯破壁中...
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藜麦花生玉米笋玫瑰露的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦花生玉米笋玫瑰露做法

  • 藜麦花生玉米笋玫瑰露

  • 用料玉米笋6根（小的）花生适量莲子适量大米适量藜麦适量玫瑰5朵红豆适量水600克藜麦花生玉米笋玫瑰露的做法材料准备材料洗净倒入料理杯15分钟搞定早餐满满的幸福感简单丝滑留香玫瑰蔓越莓曲奇饼干...
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寒露美食 南瓜小花菇腊肠焖三色藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的寒露美食 南瓜小花菇腊肠焖三色藜麦饭做法

  • 寒露美食 南瓜小花菇腊肠焖三色藜麦饭

  • 寒露时节，北方已经进入深秋季节，今天晚上来上一碗焖饭，温暖自己和家人的胃吧用料南瓜半个干花菇5朵水果胡萝卜1根腊肠两只藜麦饭1大碗清水1小碗耗油一勺生抽2勺大蒜2瓣洋葱适量香葱适量寒露美食南瓜小花菇腊肠焖三色藜麦饭的做法准备食材切好备用锅中放适量油，加入洋葱碎和大...
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藜麦南瓜盅的做法和图解 好吃的藜麦南瓜盅家常做法

  • 藜麦南瓜盅

  • 新西兰小南瓜的造型可爱，除了万圣节做南瓜灯，还可以挖空内瓤，当做容器做好吃又营养的南瓜盅。美味健康，全家分享。用红藜麦，搭配各种蔬菜一起炒熟，和卡路里拜拜。用料小南瓜1个黑胡椒少许小洋葱2颗橄榄油1勺盐少许榨菜1包黄油1小颗黄瓜一段藜麦南瓜盅的做法小南瓜洗干净上锅蒸1...
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南瓜藜麦饭的做法和图解 好吃的南瓜藜麦饭家常做法

  • 南瓜藜麦饭

  • 今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭，藜麦膳食纤维丰富，低脂肪，非常适合减肥人群食用哦！👍👍👍用料南瓜50克大米50克藜麦20克南瓜藜麦饭的做法1⃣将食材洗干净，将南瓜切块，之后淘米，在放到电饭煲里2⃣叮～做好出锅啦其实只要在日常准备饮食的时候，加上一些粗粮，粗细粮搭配着来吃，既能尝一尝不...
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藜麦南瓜饭的做法和图解 好吃的藜麦南瓜饭家常做法

  • 藜麦南瓜饭

  • 用料贝贝南瓜（去籽，连皮切小块）半个藜麦小半杯大米两杯藜麦南瓜饭的做法大米和藜麦洗净后倒入铸铁锅，撒上切成丁的南瓜🎃加入适量水（和平时煮饭差不多，可稍微少一点）大火烧开后，转小火盖盖子煮12分钟左右。关火焖一会即可。～～～...
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简单易学的藜麦芋头花生露美食做法

  • 藜麦芋头花生露

  • 我分享的这些用破壁机做出来的养生汤我一般都不放糖，我喝的是原味的，如果亲们想喝甜的可以适量放冰糖用料芋头适量藜麦适量黄芪6片茯苓5g花生适量莲子适量水800g藜麦芋头花生露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键10钟完开始破壁打磨15分钟全程做完在冰沙键一分钟，...
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南瓜藜麦粥的做法和图解 好吃的南瓜藜麦粥家常做法

  • 南瓜藜麦粥

  • 藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，它含有的膳食纤维是精白米的10倍，与其他谷类相比不但营养价值更高，而且能量含量也更低，同时饱腹感强，是瘦身人群的不二选择。用料南瓜200克藜麦100克（四分之三量米杯）枸杞少许几粒水6杯（电饭煲自带量米杯）南瓜藜麦粥的做法南瓜200克切成薄片...
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南瓜藜麦糊的做法和图解 好吃的南瓜藜麦糊家常做法

  • 南瓜藜麦糊

  • 不放盐也好吃，放鹰嘴豆也好吃用料南瓜一块藜麦2勺鹰嘴豆或坚果1勺盐适量南瓜藜麦糊的做法全部食材共150克，放入破壁机，加水至700毫升，用浓汤档打糊...
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藜麦无花果雪梨花生露的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦无花果雪梨花生露做法

  • 藜麦无花果雪梨花生露

  • 用料梨1个无花果1个红扁豆适量藜麦适量花生适量红米糙米燕麦混合适量水600g藜麦无花果雪梨花生露的做法材料准备洗净倒入料理杯一键开启五谷键15分钟开启水龙头营养就在这一杯配上黑芝麻面包完美呈现细腻丝滑...
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藜麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜粥做法

  • 藜麦南瓜粥

  • 用料南瓜100克藜麦10克大米半杯西红柿1个香肠1根水500克蜗品陆宝洋风乐彩陶锅1个藜麦南瓜粥的做法准备材料陶锅放油把香肠炒香在倒入南瓜和西红柿一起炒香再倒入蜗品头抽酱油，香气扑鼻再把米倒入炒香再倒入水开始煲粥太香太香啦米粒糯糯的，藜麦开了花食欲大增好吃视频来一...
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黄芪花生藜麦精华露的做法步骤及图解,美味正宗的黄芪花生藜麦精华露做法

  • 黄芪花生藜麦精华露

  • 用料花生15克三色玉米10克枸杞5克黄芪5克藜麦10克水800克黄芪花生藜麦精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键跳动的美食开启水龙头诱惑造型帅帅地...
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简单易学的莲藕藜麦花生露美食做法

  • 莲藕藜麦花生露

  • 用料莲藕半根藜麦适量花生适量荞麦适量莲子10粒黄豆适量红豆适量莲藕藜麦花生露的做法材料准备材料丢进料理杯食材在料理杯里翻滚开启水龙头煎蛋🍳简单的早餐开吃...
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藜麦燕麦花生精华露的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦燕麦花生精华露做法

  • 藜麦燕麦花生精华露

  • 【#今日破壁食谱#藜麦燕麦花生精华露】清晨醒来还想再睡？“秋乏”开了！睡眠比平时+1小时为好，多吃清热安神食物，滋阴润燥，消除疲劳。用料藜麦8克燕麦8克红皮花生10克三色玉米8克枸杞15粒水800克藜麦燕麦花生精华露的做法准备材料看视频操作视频2️⃣水龙头开启丝滑细腻面线煎蛋...
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藜麦南瓜羹的做法和图解 好吃的藜麦南瓜羹家常做法

  • 藜麦南瓜羹

  • 藜麦南瓜羹～最喜欢里面藜麦的小芽芽，口感非常好，喝着滑滑的。不用勾芡，也不用加糖，南瓜固有的甜度刚刚好。更是特别适合老人小孩，口感好又营养，最关键是做着不麻烦，感兴趣的试试吧。用料南瓜300克藜麦150克藜麦南瓜羹的做法南瓜去皮切块，藜麦提前泡2小时南瓜去皮切块加水煮，水不用...
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南瓜藜麦羹的做法和图解 好吃的南瓜藜麦羹家常做法

  • 南瓜藜麦羹

  • 用料南瓜300克藜麦50克水800-1000克小米30克南瓜藜麦羹的做法南瓜洗净切块和洗净的藜麦，小米一起放入主锅，加入水，设置18分钟v/速度1煮熟食材。接着设置2分钟速度10打磨。最后再设置5分钟/98度/速度1烹煮，出锅装碗早餐搞定啦。...
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南瓜藜麦蒸的做法和图解 好吃的南瓜藜麦蒸家常做法

  • 南瓜藜麦蒸

  • 前些天看到于康老师推荐了南瓜和藜麦，自己琢磨出这道南瓜藜麦蒸用料小南瓜（长相端正）1个藜麦少许南瓜藜麦蒸的做法备料:小南瓜1个（先入微波炉或烤箱我是用空气炸锅200度5分钟）藜麦少许洗干净，凉水泡2小时（会发芽哦）切去南瓜顶，掏出瓤和籽，装入泡好的藜麦，加一丢丢水盖上南瓜顶，上锅蒸...
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南瓜花生黑米核桃藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜花生黑米核桃藜麦粥做法

  • 南瓜花生黑米核桃藜麦粥

  • 用料南瓜50克藜麦一把花生一把核桃四个红枣四颗黑米一把南瓜花生黑米核桃藜麦粥的做法破壁机...
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藜麦南瓜奶的做法和图解 好吃的藜麦南瓜奶家常做法

  • 藜麦南瓜奶

  • 用料藜麦45g南瓜7～8个小方块水适量牛奶适量藜麦南瓜奶的做法藜麦洗净泡水大约煮饭的比例，上面铺上切好方块的南瓜。睡前放入电饭煲中，煮饭模式。早起后，开盖将碗里加满牛奶🥛搅拌就可以吃了小贴士一人份的量就直接在自己的碗里煮了…量比较好掌握也不用洗那么多碗。...
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简单易学的南瓜藜麦精华露美食做法

  • 南瓜藜麦精华露

  • 用料南瓜适量莲藕半节藜麦适量花生适量莲子适量红枣2颗枸杞20粒水800g南瓜藜麦精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键食材在破壁机里跳舞一键开启水龙头完美的结合丝滑留香早餐交给它小贴士亲有什么不理解的可以加微信私聊cjsqzjj...
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