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营养营养有营养的做法食谱

炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养做法

  • 炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养

  • 用料鸡肉一快自然适量油适量盐适量辣椒粉适量炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养的做法把自然盐辣子粉和在一起把鸡肉弄湿，蘸上调料等鸡肉干了后开始油炸加上七八分钟就ok了。很好吃的哦...
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养颜营养汤的做法和图解 好吃的养颜营养汤家常做法

  • 养颜营养汤

  • 用料猪蹄半只黄豆1小量杯(米杯）姜两片片芹菜两颗根盐，鸡精适量料酒1勺胡椒粉适量养颜营养汤的做法猪蹄斩件，黄豆冷水浸泡5～8小时，芹菜切丁猪蹄洗干净放入高压锅中，注入清水，水量大概能淹没猪蹄就好，加两片姜，一勺料酒，大火烧开，焯掉血水。焯水后的猪蹄冲洗干净把冲洗干净的猪蹄放入...
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营养养生粥的做法和图解 好吃的营养养生粥家常做法

  • 营养养生粥

  • 用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净卫生嘛😊）炒好后放入电饭堡内一起煮，半小时后美味营养粥...
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超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做

  • 超有营养的海参煎蛋【简单易做】 超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法

  • 花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法的做法提前解冻3只泡发好的海参，家人每人1只海参切丁，准备葱花少许。起锅烧油，5分热时打一...
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营养鸡的做法和图解 好吃的营养鸡家常做法

  • 营养鸡

  • 纯营养，不加水，小孩长大进补挺好用料鸡半只盐少许酱油少许白胡椒少许椒盐少许姜几片料酒少许营养鸡的做法半只鸡切块，姜切几片备用鸡肉冷水入锅，同时加入姜片及少许料酒，煮开稍微清洗沥一下洗锅下油，不等油热，加入沥好的鸡块翻炒，加入少许料酒，白胡椒，椒盐，根据自己口味适量酱油，盐各...
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营养菜的做法和图解 好吃的营养菜家常做法

  • 营养菜

  • 简单汤菜用料白菜一颗西红柿3个土豆2个独蒜3个盐2克花椒5粒鸡精1勺营养菜的做法白菜洗净切节，大土豆削皮切片，独蒜切沫锅烧油热下花椒少许，下西红柿炒出水份，加入白水煮开，下白菜土豆，煮至断生，出锅前放少许酱油，盐，鸡精，出锅！...
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西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花最有营养的做法 营养师推荐做法

  • 西兰花最有营养的做法_营养师推荐

  • 西兰花营养丰富的十字花科植物用料西兰花1朵大蒜4瓣盐3克酱油2勺葱半根食用油10克西兰花最有营养的做法_营养师推荐的做法西兰花洗后掰成一朵朵上锅，大火蒸5分钟，出锅葱，蒜，酱油，盐，调料汁美味哦小贴士上锅蒸要开锅之后放进去...
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懒人营养早餐/营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养早餐/营养粥做法

  • 懒人营养早餐/营养粥

  • 懒宅～想喝美味的粥又希望营养能够～～具体的量我没刻意称，这么些食材是三人份～❗❗❗莲子、芡实不要浸泡！！洗好了直接煮，否则永远煮不烂（口感不会粉糯）！！用料紫米一小把藜麦一小把红豆一小把莲子一小把芡实一小把燕麦一小勺纯牛奶～随意～小米（黄小米、黑小米）一小把懒人营养早餐/营养粥的做...
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孕期营养餐！不会胖又有营养~的做法步骤及图解,美味正宗的孕期营养餐！不会胖又有营养~做法

  • 孕期营养餐！不会胖又有营养~

  • 还带红烧肉！有肉肉的脂肪与必须能量，加了新鲜海带和豆皮，既有了海产品还有了豆制品，都是孕妇及怕油人的不错选择哦！用料猪前肘500g新鲜还带或海带结200-300g豆皮200-300g配料：1：菜籽油/花生油100g配料：2：郫县豆瓣一勺配料：3：姜块.大蒜瓣、花椒看口味放配料：4：少许盐、老抽、生抽、糖孕...
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坚持营养早餐营养第一天的做法步骤及图解,美味正宗的坚持营养早餐营养第一天做法

  • 坚持营养早餐营养第一天

  • 用料鸡蛋3个猪蹄1只鸡肝50克小白菜一碗汤苹果1个核桃10克杂粮粥3小碗牛奶燕麦1杯坚持营养早餐营养第一天的做法鸡蛋煮，猪蹄鸡肝热粥上苹果分三块小白菜做汤核桃扒了牛奶燕麦沏上...
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营养餐的做法和图解 好吃的营养餐家常做法

  • 营养餐

  • 家里的食肉兽超喜欢了用料山药根青稞面粉200克芝麻50克营养餐的做法把山药蒸熟，捯烂，放少许盐把它加入面粉后，和面，再点上芝麻...
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营养糕～孩子吃有营养的做法步骤及图解,美味正宗的营养糕～孩子吃有营养做法

  • 营养糕～孩子吃有营养

  • 之前做的阿胶糕剩下的食材，目前没有计划做，做来当零食吃。嘻嘻😊记录下来，食材可以按照自己喜欢更改成坚果，葡萄干都可以。准备工具：擀面杖，吸油纸，保鲜膜，放营养糕的容器用料麦芽糖400克水80克核桃（生熟均可）150克枸杞150克去核红枣150克黑芝麻200克香油少许营养糕～孩子吃有营养的...
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营养汤的做法和图解 好吃的营养汤家常做法

  • 营养汤

  • 每次女儿上桌前都说，妈妈你怎么天天、顿顿都是紫菜汤啊。我说现在肉吃不起啊，今天狠下心买了点肉💔为了孩子，再贵也要买啊用料夹心肉（前腿肉）400克鸡腿菇2个，因为比较小青蛾15个营养汤的做法夹心肉（猪肉，你去肉摊跟老板说要夹心肉，他就懂了）洗净，焯水砂锅中放入：夹心肉、青蛾、鸡腿菇...
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营养羹的做法和图解 好吃的营养羹家常做法

  • 营养羹

  • 用料豆腐香菇午餐肉/火腿肠木耳葱花香菜鸡蛋营养羹的做法香菇、豆腐、木耳、午餐肉切丝，葱爆锅加水、盐、鸡精、十三香、酱油，太火烧开淀粉勾芡打散一个鸡蛋葱花、香菜、香油出锅...
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营养面的做法和图解 好吃的营养面家常做法

  • 营养面

  • 用料油150克鸡蛋个盐10克西红柿2个白菜6片水克面条辣椒油1勺营养面的做法煎几个脆脆的鸡蛋两个圆圆的西红柿切好炒碎成泥状水开放入面片放入西红柿泥面煮好放入切好的白菜装碗依个人口味加入辣椒油调好，再加一个煎鸡蛋。...
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营养粥的做法和图解 好吃的营养粥家常做法

  • 营养粥

  • 用料大米2杯胡萝卜半根盐一勺香菇4朵木耳5朵虾米适量葱半根味精适量香油1勺营养粥的做法淘米后加入胡萝卜，香菇，木耳丁。葱花，香油，盐，味精，虾米加水熬煮...
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营养养发粥的做法和图解 好吃的营养养发粥家常做法

  • 营养养发粥

  • 那天听刘兰芳说《红楼梦》里薜宝钗配冷香丸那一段，想到我近来常熬的一款粥，暗自觉得有意思，一点这个，一点那个......哈哈，没那么多的可巧，农贸市场走一趟就都搞定了。用料干百合12片黑米2把黑豆1把黑芝麻1把薏仁2把大米2把核桃2个水两碗红糖适量营养养发粥的做法将食材清洗干净...
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营养汁的做法和图解 好吃的营养汁家常做法

  • 营养汁

  • 用料杂粮米30克亚麻籽油2勺坚果20克燕麦片1勺蛋白粉1勺营养汁的做法提早一晚先把杂粮米浸泡，一个晚上早上把杂粮米洗干净，放入高压锅，水放多一点，煮15分钟煮好杂粮米，倒入破壁机，准备倒入亚麻籽油倒入两勺的亚麻籽油放入坚果一勺的燕麦片一勺蛋白粉然后把破壁机起到，打成汁一杯...
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营养糊的做法和图解 好吃的营养糊家常做法

  • 营养糊

  • ★一部分取自范志红老师微博★三人份用料黄豆（生的或者烤过）适量核桃适量燕麦片适量芝麻适量等水1000ml营养糊的做法搭配一：黄豆（50g）、核桃（30g约6个）、燕麦（20g）＋水（五谷豆浆）搭配二：核桃（45g）、百合干（20g）、葡萄干（30g）＋水（五谷豆浆）搭配三：核桃（45g）、红枣（45g）、血糯米（30g）＋水（五谷豆浆）搭配四：黑米...
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营养糕的做法和图解 好吃的营养糕家常做法

  • 营养糕

  • 小孩子不喜欢吃的东东，这样一做，可喜欢了！用料芝麻500克核桃300克红枣片300克枸杞100克麦芽糖400克水125克营养糕的做法抄芝麻煮麦芽糖将核桃，红枣，枸杞，芝麻按顺序放入煮好的麦芽糖里，搅拌均匀。定型切片搞定...
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宝宝营养餐-营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养餐-营养早餐做法

  • 宝宝营养餐-营养早餐

  • 有营养的快手营养餐用料豌豆克玉米粒克虾仁克盐克姜片葱花宝宝营养餐-营养早餐的做法首先准备一个干净的锅导入适量的水准备焯一下豌豆放少许盐，能让豌豆保持绿色捞出来放凉水里过一下准备胡萝卜丁准备葱花大小随意超市买的甜玉米粒准备虾仁，我家没有，用青虾扒的。洗净，去虾...
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营养餐的详细做法大全,简单又营养的营养餐做法

  • 营养餐

  • 本人是一名月嫂请大家多多指教用料姜片蔬菜干水果干牛奶克营养餐的做法简单饭菜这两天搭配的营养餐...
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懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法步骤及图解,美味正宗的懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦做法

  • 懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦

  • 用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。胡萝卜一根，切薄片，焯水，待用。提前把虾仁剥好，里面倒入料酒，盐，鸡精，一丢丢白糖，白胡椒...
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营养饼的做法和图解 好吃的营养饼家常做法

  • 营养饼

  • 用料面粉200g鸡蛋两个卤牛肉十片甜椒（红椒）1个盐少许味精少许韭菜少许营养饼的做法一，面粉用温水调至糊状，不能太干。二，韭菜切碎，卤牛肉和甜椒切小丁三，加入至和好的面粉里搅扮均匀，再打入鸡蛋四，加入适量的盐和味精五，锅内烧热后倒入调和油，油热后关小火，将和好的面粉倒入锅中，摊成...
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营养羹的详细做法大全,简单又营养的营养羹做法

  • 营养羹

  • 雪燕桃胶皂角米大枣枸杞冰糖...
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